影视启乐■这3种食物再馋也要戒！全是餐桌上常客，我国是高血压大国如果一个家不打扫就会堆满脏物

如果一个家不打扫就会堆满脏物，垃圾和灰尘，影响居室卫生，危害家人健康。同样，如果身体不打扫，那么就会堆满废物和毒素，引发疾病。当今社会，很多快节奏的生活，却在摧残我们的身体。无论男女、老少，养生都是一件值得重视的事情。而日常生活中，几乎事事也都关乎着健康，关乎养生。欢迎收看本期内容《我国是高血压大国，这3种食物再馋也要戒！全是餐桌上常客》。

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高血压是一种常见的慢性疾病，也是一种十分危险的疾病，稍有不慎甚至还可能会威胁到患者的生命。然而，很多人认为，血压高就是患有高血压的症状，其实不然。而且生活中有很多人只要听到高血压人们就闻风丧胆，其实高血压并没有想象的那么可怕，只要是在日常生活中做好护理就有效的控制和稳定血压。那么以下这3种食物就要求人们去规避，再馋也要戒。

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盐
众所周知，高盐饮食会引起高血压，是因为摄入的钠离子过多，导致体内血液中的钠离子浓度增高。为了维持机体内渗透压的平衡，就会吸收相应的水分到血液中，进而导致血容量过度，血压也就随之升高。因此在饮食当中，一定要选择低盐食物，不仅仅是食盐的用量，还需要控制隐形盐含量高的食物的摄入。

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腻
【影视启乐■这3种食物再馋也要戒！全是餐桌上常客，我国是高血压大国】太过肥腻的食物会使患者血液粘稠度增高，从而加重血压高的现象。加上不少高血压患者合并患有肥胖症，在控制体重等于控制病情的前提下，高血压患者的饮食应该以清淡为主，煎炸或是含脂肪过多的肥腻食物不宜多吃。

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酒
如果经常喝酒容易导致酒精中毒，影响肠胃的吸收，而且还会引起血管收缩频繁，影响人体的血压，严重的情况下还有可能会伴随着心脏功能的疾病。另外，酒精还有可能和体内的食物发生结合，使钙盐、胆固醇等附着在血管壁中，导致动脉血管的硬化。为了能够避免高血压反复发作，大家要尽量避免喝酒。