羊爸爸育儿▲可能是吃多了，要及时调整喂养，孩子睡觉时翻来覆去前天晚上

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前天晚上，我家小宝入睡困难了。
她上床后一直翻来翻去，从横着到竖着，好不容易睡着了，半夜突然又大哭起来。问她有没有哪里不舒服，她才三岁半还描述不清楚，只负责哭。
我一边安抚她，一边反思当天的情况。
先做个体察：
1.额头不热，没发烧。
2.肚子比后背热一些，手心比手背略温热些。
3.晚上睡前好像主动要了一次水喝，当时喝的比平时多点，喝得快，看着好像很渴的样子。
4.运动量比较少，白天天气不好，没有出门。
5.情绪白天看着正常，大便早上也拉了，当时没什么异常。
6.零食吃了些葡萄干。这时候突然想起来，孩子爸傍晚下班回家时买了面包和寿司蛋糕，里面包了一些水果沙拉。
这时候我问了家里人，才知道孩子当时一口气吃了四个寿司蛋糕，还吃了一条胡萝卜面包和半个肉松面包。

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里面包着水果沙拉的寿司蛋糕，孩子平时很少吃。加上吃得量比较多，又是傍晚，消化能力也不太强，后来还吃了晚餐。这样看，应该是有些积食了。
当时我给孩子做了顺时针揉肚子，慢慢她的情绪稳定下来，不哭闹了，后来就睡着了。
第二天，我继续观察她吃喝拉撒睡情绪的情况。
大便，早上拉的前面硬，后面有些不成形，量少，颜色深黄，气味比平时臭，看来确实有消化不良。小便，早上尿比平时偏黄些，量正常。饮食，早饭胃口不大，准备的是比平时熬得更烂的清粥，孩子吃了大半碗就不再吃了。舌苔，舌质稍微比平时红一些，舌苔中后部有些白苔，相比平时稍微厚一点。
情绪和其他都没有什么特别的。目前看上去，因为情绪和精神都还正常，也有大便，决定先调整饮食，多运动，然后继续观察看看。这几天零食水果先停了。
中饭和晚餐吃的都比较清淡，让家人上午带孩子去公园跑跑，增加她的运动量。中午吃饭孩子胃口正常了，午睡时又揉了四十分钟肚子。
【羊爸爸育儿▲可能是吃多了，要及时调整喂养，孩子睡觉时翻来覆去】傍晚拉了一次臭大便：不成形，深褐色，量有点多。应该是今天运动量增加，加上饮食的调整，脾胃运行加快，把胃肠道里的垃圾更快排出来了。
这天晚上睡前再揉揉肚子，睡眠已经安稳了。总算是放心了些。后面几天的饮食还是要多注意量和种类，坚持清淡饮食，不然积食很容易一不注意就反复。
这个就是我对孩子日常进行反馈式喂养的一个过程。平时我会接收到很多妈妈的咨询，由于喂养不当引起生病的情况非常多。

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有的妈妈会每天精准的给孩子搭配各种食物，蔬菜多少克，肉类多少克，水果多少克，一天要吃够多少个种类的食物。总觉得这样做了，营养才够满足孩子成长的需求。
如果孩子不爱喝水，就用有味道的水或汤刺激他喝。如果孩子不好好拉大便，就多吃一些水果。越是觉得孩子不长个不长肉，就越是从食物上使劲儿的补充。
但人体呢，并不是说给多少吃的，就能吸收多少。小宝宝的脏腑功能都还在不断的完善当中，这时候对食物的消化能力其实是一点点在增长的。如果吃得超出了他吸收的能力，吸收不了的那部分就会成为垃圾，而这些垃圾，又会成为日后一些生病的源头。
所以爸妈们要学会反馈式喂养。这个过程中，最需要的就是观察。