养生真经2021@我们一起看看吧！，熬夜的年轻人身体怎么样？危害有多大人们总是说早睡早起身体好

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人们总是说早睡早起身体好，这是对的，可是现在的社会夜生活极其丰富，熬夜的年轻人非常多，下面我们就看看危害到底有多大。
失眠，很多人已经习惯了半夜睡觉，习惯了熬夜，有时候想早睡却发现怎么样都睡不着，因为你的生物钟已经紊乱了，大家会不会有的时候困，再过一会就不困了，因为错过了最佳睡眠时间，大脑有重新进入兴奋，所以就不困了，时间长了就会导致失眠。

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皮肤变差，总是熬夜的人皮肤会变差，熬夜会导致内分泌紊乱，毒素不能及时排除去，造成皮肤老化而且容易长痘，你的脸看上去可能会老了好几岁。
长期熬夜，你的神经会一直处于紧绷的状态，之间长了神经细胞疲劳，就会导致记忆力下降，白天头晕，所以我们必须要保持充足的睡眠让大脑保持良好的状态

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熬夜还会导致免疫力的下降，晚上本来是身体排毒的时间，可是你没有睡觉，身体的排毒系统就不会工作，时间长了之后身体的毒素越来越多，排不出去就会导致免疫力下降，容易生病。
【养生真经2021@我们一起看看吧！，熬夜的年轻人身体怎么样？危害有多大】熬夜的危害这么多，你还敢熬夜吗？