『湖北之声』如何让孩子远离“会呼吸的痛”？，春归时节春天到了

春天到了，天气逐渐暖和起来，但是早晚温差大、忽冷忽热，体弱的孩子很容易发生呼吸道感染，轻者伤风流涕，重者高热肺炎。那么这个时候，该如何科学有效地预防儿童呼吸道疾病的发生？今天就请湖北省中医院儿科专科主任张雪荣来科普一下相关方面的知识。

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张雪荣，医学博士、博士后，硕士生导师、副教授、副主任医师，湖北省中医院儿科专科主任。中华中医药学会儿科分会委员，中国医师协会青春期健康与医学专业委员会中西医结合学组委员，世界中联儿童医药健康产品产业分会常务理事，中华中医药学会儿童紫癜肾病协同创新共同体常务理事，湖北省儿科医疗联盟中西医结合专科分联盟副主任委员，湖北省中医中药学会儿科专业委员会委员。
【『湖北之声』如何让孩子远离“会呼吸的痛”？，春归时节】提问
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孩子患上急性上呼吸道感染，我们该怎么办？
急性上呼吸道感染大多数是具有自限性的，孩子不用过度用药，一般5~7天可以自然好。我们要做的是首先要让孩子好好休息，增强抵抗力，不要让病情变重；另外饮食要清淡，很多家长觉得孩子病了要吃好的补一下，这是不对的。这个时候孩子的机体其实不能耐受那些高蛋白、高脂肪的饮食，吃清淡一点可以避免增加身体的负担；然后要多喝水，促进病毒的排出。
另外我们要注意保持孩子口腔的卫生，如果孩子得了咽炎或扁桃体炎，可以用淡盐水漱一下口，促进病毒的排出。如果出现鼻塞的现象，可以用棉签蘸一点温水或者生理盐水清洗鼻腔。

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中医在治疗呼吸道感染方面有什么独到之处？
中医会针对每个孩子体质的不同进行辩证的个性化治疗，这是它一个很大的优势。大多数呼吸道感染是病毒引起的，中医在抗病毒方面有独到之处，比如清热解毒的一些药物，就有抗病毒的作用。在孩子生病的时候，家长不要轻易给孩子服用消炎药，可以用一些对症的中药促进病毒的排出。
在孩子生病的缓解期，中医也可以进行调理。比如孩子气虚、面色不好、脾胃不好等等，中医都可以通过一些综合地调理，来对呼吸道感染进行治疗。特别是患有哮喘的孩子，在缓解期的治疗效果远远大于发作期时的治疗，这也是中医的一个优势。

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该如何有效预防孩子患上呼吸道感染呢？
首先，家里一定要注意开窗通风，保持室内空气流通和新鲜。
第二点，根据孩子的年龄和体质，进行一些适当的锻炼，增强抵抗力。年龄比较小的孩子可以被动锻炼，家长对孩子进行一些抚摸、按摩等。大一些的孩子，条件允许的前提下可以带到户外活动，多让孩子与大自然接触。当然要注意循序渐进，活动的时间不宜过长，活动的时候要及时增减衣物，以免受凉。我们许多家长都是在孩子开始活动的时候穿很多衣服，出了汗以后，就开始脱衣服，这是一个错误的做法。我们应该在孩子活动之前就适当减一些衣服，然后在孩子有点微微出汗的时候，再添加衣服。还有一点要注意，很多家长都是通过摸孩子的手来判断穿衣服的多少是否合适，其实孩子的微循环比成人差，手稍稍有点凉是正常的，所以如果孩子的手比较暖和甚至有点出汗，说明衣服穿的有点多了。
第三点，饮食要保证均衡和充足的营养，要让孩子养成不挑食、不偏食的习惯。
第四点，要保证孩子有充足的睡眠。