「妇科顾医师」更营养才更全面，每天吃“面食”对身体有影响吗?记好4点说起面条这类面食

说起面条这类面食，我们平日生活里十分常见，不仅大人喜欢，就连孩子也喜欢，作为一类主食，它富含丰富的淀粉以及蛋白质，甚至还有钙、铁、磷等微量元素，虽然它有如此多的营养，但吃它我们也要注意这四点！
一、一定中午吃
面条拥有很强的饱腹感，吃它可以为我们提供能量，但是说起来面条内含维生素B族，这对于我们的脑细胞，则会有一定的刺激作用，所以我们要尽量选择在中午进食，在晚上进食消化吸收则会比较困难。

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二、吃面要喝汤
在烹煮淀粉类食物时，食物表面的淀粉则会散落到汤中，在加热到沸腾之后，淀粉则会煮成面糊状，而我们在吃面的同时喝点面汤，也会帮助消化，除此之外汤中还含有消化酶，他也可以帮助我们消化食物。

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三、越筋道的面越有营养
很多人因为胃不好，所以都喜欢吃烂面条，殊不知越有劲道的面，它的营养价值更高，而北方人在做面时，为了增加面的筋道，还会在其中加入一些盐，因此吃面要吃有筋道的面。

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四、温热服面
很多人都喜欢趁热吃面，殊不知太热的食物，则会对我们的食道进行伤害，太凉则不利于吸收，因此大家在吃面的时候，吃温热的面最好。

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