『健康』体检查出血脂异常怎么办？医生提醒：做出4个改变，可以化险为夷 |疾病|高血脂|

血脂长期偏高对于人体健康的影响是非常大的，是引起高血压，冠心病，心脑血管疾病产生的关键，若不能得到控制还会出现脑梗死等现象，尤其近些年来血脂异常的发生越来越低龄化，年轻群体占据了总体发病量的20%以上。而事实上血脂异常是可以通过调理来解决和弱化的，尤其生活中的四个细微的改变就能化险为夷，因而血脂异常的患者一定要尝试一下。

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【『健康』体检查出血脂异常怎么办？医生提醒：做出4个改变，可以化险为夷】
一：清淡饮食：据相关数据统计发现血脂与饮食习惯是有非常密切关系的， 80%的高血脂都是因为饮食不正确导致的，所以注意饮食是非常关键的。血脂异常的患者一定要注意清淡饮食，增加新鲜蔬果的摄入，并减少肥腻食物的摄入。尤其过于油腻、太甜、太咸的食物需要忌口，清淡饮食对于降低血脂是非常有帮助的。

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二、增加运动量：锻炼对于控制血脂升高也是有很好的帮助的，如跑步、跳绳、游泳等都是非常符合高血脂患者的。所以根据自己的身体情况选择合适的运动持之以恒的坚持是非常有必要的，其不仅仅能够促进血脂正常，还能促进人体的综合抵抗力，进而降低各种疾病的发病率。

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三、多喝水：多喝水能够加快身体的新陈代谢，从而防止血脂沉积在血管壁，逐渐的让血脂正常。所以养成好的喝水习惯，尤其结合中医的喝水排泄规律更是能够事半功倍。

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四、远离烟酒等食物：香烟中的尼古丁成分能促进血管收缩和心肌应激性增加使血压升高。过量饮酒也会导致心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害。其都会在一定程度上促进血脂异常的发生，所以血脂异常烟酒尽量少碰。

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高血脂的危害是很大的，因而早发现早治疗及时的进行调理也是非常关键的，一般有以下症状发生的，就应该有所警觉，及时进行检测才能防范于未然。
一、头晕乏力：因为血脂异常会导致供血不畅等现象的产生，进而出现头晕、乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等现象，所以有以上症状的需要考虑自身的血脂健康情况。
二、体重上升过快：往往高血脂与体重上升成正比，所以过于肥胖的人也需要定期的了解自身的血脂情况。
三、偶然的心绞痛：心绞痛也有可能是因为血脂异常导致的，供血不足会影响心脏工作，从而出现心绞痛的产生，其的危害影响是很大的。

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血脂异常虽然表面看没有特别的影响，但是长期以往，就非常容易导致各种并发症的产生，高血压、心血管疾病等都与血脂异常息息相关，尤其随着血脂异常越来越年轻化，一定要引起重视，从日常的生活、饮食等习惯做起。尤其对于指标偏差较大的，就应该及时的就诊治疗，服用药物进行控制，只有这样才能避免其的危害扩大，避免其诱发多种并发症。