梅姨养生@专家：嘴巴一时爽，“高血压”上场，老人经常吃“大葱蘸酱” 平时有很多人都喜欢用葱蘸大酱吃吧

平时有很多人都喜欢用葱蘸大酱吃吧，味道非常美味，而且吃起来比较爽，再加上一些肉，味道会更好。但是这种饮食习惯会导致体内的血压升高，如果长期吃的话，还会面临着心脏病和中风的风险，所以要引起重视，那今天就跟大家来聊一聊相关的内容。

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1、吃盐过多导致血压升高。
如果你习惯吃咸菜，咸鸭蛋等腌制食物，含盐量较高的东西，会导致体内血压升高较快，从而摄入过多的钠盐，血管内的渗透压就会过低。所以我们要养成清淡饮食的习惯，少油少盐，这样才能够身体健康。

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2、经常吃高脂肪食物。
大家会发现血压高的人，都会有一个通病，就是喜欢吃重口味食物，比如炸鸡，汉堡等这些含油量较高的食物，在吃过多后，会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖，另外会导致血液黏稠，从而不利于血液循环。

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3、适量的补充钾元素
【梅姨养生@专家：嘴巴一时爽，“高血压”上场，老人经常吃“大葱蘸酱”】如果咱们的血压过高的话，平时可以吃一些芹菜，木瓜等含钾成分较高的食物，可以防止血压升高，否则会出现生命危险。如果不注意的话，会伴随着其他疾病的爆发，比如心脏病，甲状腺疾病等。

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相信大家对于高血压有相关的了解，那么就赶快行动起来，不要再让嘴馋伤害身体了。