肝脏是人体最大的排毒器官 ， 承担着身体的代谢工作 。 然而 ， 现在的年轻人很多因为工作原因 ， 而不得不喝酒 ， 不得不熬夜 ， 而喝酒熬夜睡眠不足最是伤肝 ， 且长期油腻饮食、过量饮酒等问题 ， 也正在一点点剥夺着肝脏原本的“排毒”能力 。 春季是养肝的最佳时节 ， 那怎么做才能保护我们的肝脏呢？其实 ， 有很多茶对于肝脏也有很大的帮助的 。 建议大家可以适当的饮用这6种茶 ， 达到养肝护肝的效果 。

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1、甘草
甘草里面含有甘草酸 ， 这种物质可以抑制有害物质的生成 ， 保护肝脏 。 同时还可以抑制病毒入侵肝细胞 ， 达到抗病毒的效果的 。 因此如果是乙肝病人或者是肝不好的朋友 ， 可以用甘草泡水 。 不仅可以促进肝脏健康 ， 同时还可以预防高血压疾病的 。

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2、决明子
决明子是一种常见的中草药 ， 味道比较苦 ， 性凉 ， 具有清热解毒的效果的 ， 同时还可以清肝明目 。 坚持用决明子泡茶 ， 可以帮助降低肝火 ， 同时达到消除脂肪的减肥效果 。 因此建议肝不好的朋友可以适当的饮用决明子茶 。

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【「健康」原来肝脏好的人，都在喝这6种茶，养肝护肝效果好！别错过了】
3、红枣
红枣水护肝的效果是众所周知的 ， 每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能达到保肝排毒的功效 。 同时红枣水也具有疏肝解郁、补气养血的功效 。 如果体质比较容易上火 ， 建议可以加入几朵菊花、枸杞一起浸泡 ， 那么可以达到降肝火的效果 。

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4、五味子
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 。 另外 ， 五味子具有消炎作用 ， 以制止肝脏损伤 ， 激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复 ， 并能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性 ， 再生肝脏细胞 。

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5、 玫瑰花
性温、味甘微苦 ， 有理气、疏肝解郁、活血化瘀、养颜美容、健脾养肝的功效 ， 对保护肝脏及促进新陈代谢有不错的功效 。

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6、 金银花
性寒、味甘 ， 具有保肝、清热解毒、利尿养肝、预防感冒的功效 。 金银花中含有丰富的维生素以及绿原酸 ， 可以帮助身体排出毒素及老旧废物 ， 增加免疫力 。

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朋友们！想要养护好肝脏 ， 我们还应注意尽量避免长时间的熬夜、大量的喝酒 ， 这些行为都会损害肝脏 ， 因此 ， 保护肝脏健康一定要戒除不良的生活习惯 ， 每天要保证充足的睡眠 ， 避免乱使用一些药物 ， 适当的锻炼身体 ， 平时要多吃蔬果、多喝水 。 培养科学健康的饮食和生活习惯 ， 才能更好的保护肝脏健康避免肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病发生 。
以上介绍的这几种茶 ， 对于保肝护肝的效果还是非常明显的 ， 但是我们当然也不能盲目的去喝这些茶 ， 因为个人的体质有所不同 ， 在喝茶之前最好能去询问一下专业的医生 ， 正确的喝茶 ， 这样才能更有利于肝脏的保养哦！

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