Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样

各种各样食材搭配的炒饭，是非常推荐的宝宝辅食。今天为大家分享的这碗「三色贝柱炒饭」，就是让妈妈放心、让宝宝开心的辅食?? 。
一道辅食，主食、蔬菜、鸡蛋、海鲜都有，色香味俱全，促进宝宝生长发育的营养几乎全部都有，完美的一餐就是这么容易。贝柱富含锌元素，不仅能改善食欲，还能提高宝宝睡眠质量，建议给宝宝多食用哦。

本文插图
/▲三色贝柱炒饭の定妆照/
食材

本文插图
食材准备：Big Tummy贝柱30g、米饭100g、鸡蛋1个、胡萝卜20g、玉米粒20g、小葱适量、宝宝酱油少许
操作时间：20分钟
难度分析：初级
建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。

本文插图
【Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样】01

本文插图
▲ 贝柱放入水中解冻，然后切成碎丁。
02

本文插图
▲ 胡萝卜切碎、小葱切花。
03

本文插图
▲ 胡萝卜和玉米粒焯水至断生。
04

本文插图
▲ 将鸡蛋打成蛋液。
05

本文插图
▲ 热锅刷油，倒入蛋液炒散。
06

本文插图
▲ 加入胡萝卜、玉米粒和贝柱均匀翻炒。
07

本文插图
▲ 加入米饭继续翻炒。
08

本文插图
▲ 倒入少许宝宝酱油增味调色。
09

本文插图
▲ 最后撒上葱花翻炒断生即可出锅。

本文插图
锻炼宝宝的咀嚼能力，最好不要光喂白米饭哦，营养密度太低！这碗炒饭营养爆棚，超级适合宝宝食用。
-End-