『家庭医药杂志』气血不足怎么办？中医给你支两招！中医认为

中医认为，血是人体十分重要的组成部分，是由食物中的精华物质通过脾胃的作用变化而来的，它含有人体所必需的营养物质。血循行于经脉之中，由气的推动，周游全身，从而供给人体以充足的养分，维持各脏腑组织器官的正常功能。
如果血虚，轻者症见头晕、目眩、心慌、失眠、多梦、目干涩、注意力不集中、精神疲倦、肢软无力、口唇和指甲淡白无血色；重者出现近视、夜盲、视物昏花、记忆力衰退、月经不调、闭经、痛经、肌肉消瘦或萎缩、脉搏微弱无力或脉结代（心律失常）等。
血虚该如何调理？听听广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授的建议。
“四物汤”是补血养血名方中医治疗血虚，常用补血养血办法很多，但讲究辨证施治。其中最著名的中医补血养血名方是由当归、熟地、川芎、芍药共同组成的“四物汤” ，此方亦为调经的常用方。

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《成方便读》：“夫人之所以赖以生者，血与气耳，而医家之所以补偏救弊者，亦为血与气耳。故一切补气诸方，皆从四君化出；一切补血诸方，又当从此四物而化也。 ”
针灸疗法亦有效【『家庭医药杂志』气血不足怎么办？中医给你支两招！】针灸疗法中有没有同“四物汤”一样具有补血养血作用的腧穴呢？
答案是肯定的。
中医学认为：心主血，肝藏血，脾统血，心、肝、脾三脏都与血液的生成和储存息息相关，故气海、膻中、肺腧、心腧、肝腧、脾腧等穴常常作为养血之要穴。

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气海为肾气所聚之处；膻中在心肺之间，为“气之会”穴；肺腧有调补肺气的作用，中医学历来有“益气生血”的治法；膈腧在心下肝上，是为“血之会穴” ，只要是与血有关的病症，均可取用；膏肓与心和心包的关系密切，为古今养血要穴。
针灸疗法：每次可选用3～5穴，每穴用艾条或艾灸器温灸3～5分钟。突击治疗应每日1～2次，巩固治疗可每2日灸1次。

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