健康：胃老反酸胀痛？饭后2小时，多用开水煮它喝，给胃加层“保护膜” |保健|养生|

随着经济的发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化，有些变化是好的，有些变化却给人带来了不好的后果，比如生活节奏的加快，让越来越多的年轻人生活变得不规律，有些人需要熬夜加班，有些人三餐不规律，有些人需要喝酒应酬，还有些人天天都在吃外卖，吃一些香辣热烫的食物，久而久之，胃就变得脆弱起来。现在体检的时候，大部分年轻人都会出现肠胃不好的情况。
其实胃是人体消化系统里面非常重要的器官，我们的食物经过胃，在胃里面进行消化分解，如果胃受伤了，那么对食物的消化分解不充分，会引起很多消化系统疾病，有些人吃完东西后就会胃胀胃酸，甚至还有反胃的情况出现，其实这都在说明你的胃已经受伤了，平时生活中，我们应该注意保养我们的胃。胃老反酸胀痛？饭后2小时，多用开水煮它喝，给胃加层“保护膜”！

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1、红枣
我们都知道红枣是补气养血的，用红枣泡水喝，还是当小零食直接干嚼，都有很好的滋补作用，但是很多人不知道的是红枣还能养胃护胃呢！中医讲甜入脾，酸入肝，吃这种枣既能健脾养胃，又能补益肝脏。用开水泡红枣味甘性温，有养血安神、补中益气之功效，疲乏无力、脾胃虚弱、腹泻的人可常吃。但是切记要适量的吃枣，不能多吃，多吃了就会对脾的功能产生不好的影响。
【健康：胃老反酸胀痛？饭后2小时，多用开水煮它喝，给胃加层“保护膜”】

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2、桂圆
桂圆也是一种补气养血的食物，女人喜欢用桂圆做成甜汤，滋补又美味，桂圆其实和红枣一样，也有甘甜的味道，甜味入脾，能健脾养胃。虽然桂圆和荔枝很像，都是热带类水果，但是桂圆和荔枝不同，桂圆可以入药，更有壮阳补气、养胃健脾的多种好的功效。另外，很多人都觉得像桂圆和红枣这类食物，应该对女人的滋补作用更好，其实并非如此，男人的压力更大，肠胃更加脆弱，所以男人平日也要多吃红枣桂圆汤品。

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3、石斛
铁皮石斛是近年来比较流行的一种养生食物，尤其是一些糖尿病患者，更喜欢用铁皮石斛泡水喝，能排尿降糖。其实铁皮石斛能促进血液循环，加强新陈代谢，能提高身体的免疫力，是一种不可多得的好东西，最关键的是经常用石斛泡水喝，还能有效的缓解胃酸和胃胀的现象，还能促进胃部的消化和吸收，不过需要注意的是，肠胃湿寒的人，要避免用石斛泡水喝。胃老反酸胀痛时，平时多用石斛煮水喝，等于给胃加了一层保护膜！

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4、甘草
相信甘草对于大家来说并不陌生，但是却引起不了大家的注意，因为甘草处处可见，所以往往被大家忽视了它的重要性，其实甘草是一种非常养胃的中药，甘草中含有大量的碳水化合物和蛋白质等营养成分，能提高胃部的能力，减少胃酸过多的现象，减少胃胀和胃反酸的现象，还能修复胃黏膜，有助于日常的养生。其实在吃完饭之后，不妨用甘草泡水喝，就能有效的预防胃痛胃酸，还给胃部加了一层保护膜！
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