现在患高尿酸血症和痛风的病人 ， 越来越多 。 正常情况下 ， 身体中的嘌呤氧化后可生成尿酸 ， 跟随着尿液排出体外 。 若嘌呤代谢发生紊乱时 ， 会升高血液中尿酸含量 ， 引起高尿酸 。

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不想痛风缠身 ， 此几物尽量多吃点 ， 有助于降尿酸 ， 远离痛风
鱼腥草 鱼腥草在我们日常生活中也是非常常见的 ， 它的药用价值是非常高的 。 对于尿酸高的人来说 ， 若能够每天坚持用鱼腥草泡水喝 ， 能够帮助促进体内血液循环 ， 加速体内尿酸含量的排除 。
【「健康食疗」不想痛风缠身，此几物尽量多吃点，有助于降尿酸，远离痛风】

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芹菜 。 芹菜是一种常见蔬菜 ， 多数人都知道它对高血压有一定的降压效果 ， 其实高尿酸患者也十分适合吃芹菜 ， 芹菜富含钾元素 ， 吃了水肿又利尿 ， 这样就能促进体内尿酸的排出 。

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蒲公英茶：蒲公英的养生价值是非常高的 ， 对于清热解毒 ， 消肿散结以及利尿效果也是非常好的 ， 经常用蒲公英泡水喝 ， 更有助于降低尿酸以及排出体内的细菌 。

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空心菜：空心菜是常见的蔬菜之一 ， 其中富含丰富的纤维素 。 平时适当的吃一些空心菜可以帮助降低体内的尿酸浓度 ， 促进排出体内多余的尿酸 ， 能够有效的降低痛风的发作率 。

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薏米我们都知道薏米是有祛湿的作用 ， 主要是因为薏米有利尿的作用 ， 可以促进湿气的排出 。 这一作用对于体内尿酸高的人来说 ， 也是适用的 ， 尿液量增多 ， 排尿的次数就会增多 ， 有助于排出尿酸 ， 预防痛风 。

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