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【猪医师讲健康■医生提醒：经常失眠睡不着，记住4个天然妙方，降肝火调失眠！】三、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么 ， 是因为情绪太过于激情 ， 还是因为心情不好 ， 或者说工作压力过大等等 ， 找到了原因 ， 那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识 ， 从而不会过度的优虑与害怕 。

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