菠萝蜜的味道非常可口 ， 闻起来有一股淡淡香味 ， 吃起来香甜可口 ， 让人回味无穷 。 夏天可以多喝些菠萝蜜 ， 能够滋润皮肤 ， 排毒燃脂 ， 清理肠胃 ， 而且还能起到润肤抗衰、美容养颜的功效 。 还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外 ， 经常食用能让人们的体重明显减轻 ， 好处多多 。

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魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累 ， 可预防动脉硬化和防治心脑血管疾病 。 而且魔芋能提高机体的免疫力 ， 所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用 ， 所含优良膳食纤维 ， 能刺激机体增强抵抗力 。 魔芋所含纤维素能促进胃肠蠕动 ， 润肠通便 ， 可防止便秘和减少肠对脂肪的吸收 ， 有利于排毒消脂 ， 还能延缓肌肤衰老 。

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【小陌谈娱乐：排毒养颜、延缓衰老，好处多多，女性都在吃3种食物】红薯的蛋白质含量不高 ， 但是红薯中含有的维生素C和E即使在高温条件下性能也不会被破坏 ， 它们可减缓器官老化 ， 提高机体免疫力 。 人的体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险 ， 常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平之外 ， 红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动 ， 预防便秘和结肠直肠癌的作用 。 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素、维生素C和叶酸 ， 而三者在红薯中含量都比较丰富 。

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