胡萝卜是我们生活中比较常见的一种食物 ， 营养价值很好 ， 其中富含丰富的胡萝卜素能够起到美容养颜 ， 抵抗肌肤衰老的作用 ， 还能提高我们身体的抵抗力 ， 胜过很多保健品 。 那么 ， 胡萝卜和“此物”一起煮 ， 失眠好了 ， 补气健胃 ， 视力或越来越好！

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 可转化为维生素A ， 起到明目的作用 。 而且 ， 胡萝卜中还含有丰富的钾元素 ， 可以有效预防高血压 ，。 其次 ， 胡萝卜中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外 ， 还能降低血液中的胆固醇 ， 使血管有弹性 ， 从而防止动脉硬化 。

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小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分 ， 营养价值比大米还要高 ， 居粮食之首 。 平时常喝小米粥还能保护胃黏膜 ， 防治胃炎、胃溃疡等胃部疾病 。 其次 ， 小米还有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效 。

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胡萝卜和小米一起煮 ， 可以将两者的营养功效能发挥最大 。 具有很好的养胃暖胃 ， 补气健胃的作用 ， 每天坚持喝一碗 ， 胃口越来越好 ， 而且还能够帮助改善睡眠 ， 失眠好了 ， 身体才会越来越健康 。

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【娱乐小掌门@失眠好了，补气健胃，视力或越来越好！，胡萝卜和“此物”一起煮】胡萝卜和“此物”一起煮 ， 失眠好了 ， 补气健胃 ， 视力或越来越好！（此文章图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）

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