百万逗逗■四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜，延缓衰老还防癌衰老对于每个女人来说都是非常恐怖的

衰老对于每个女人来说都是非常恐怖的，女人抗衰老是一生都在忙碌的事业，延缓衰老有很多的方法!市场上有很多的抗衰老产品，但是我们不能保证其健康安全性，女人如何抗衰老才有效呢?其实生活中有很多抗衰老的食物，一起来看看吧!

文章图片
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

文章图片
黑加仑:黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

文章图片
【百万逗逗■四种水果让女人永葆青春，可排毒养颜，延缓衰老还防癌】绿茶:绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的。而自由基是人体衰老的大元凶之一。同时因为绿茶能够清热败火，所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用，碧螺春甚至有“美女茶”的称号。

文章图片
苹果:苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对於肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。