「漫说健康」一到春季皮肤就过敏？提醒：告别皮肤过敏，劝你做好5件事

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春天是个踏青游玩的好时节，不过每到这个季节，不少人的皮肤就出现了问题，起皮、皮肤过敏，这让身体感觉到非常不舒服，有些时候还会抓破皮肤。
为此，一些人就不理解了，为何一到了换季，皮肤就会出现过敏呢？
又应该如何预防不发生呢？

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春天，为何是皮肤过敏高发的季节？
人之所以会出现过敏，主要是因为天气温差大，或者是天气潮湿，而过敏体质的人体内会产生过多的特殊抗体，与环境和空气中的过敏原发生反应，刺激机体产生，使得皮肤出现过敏。
通常皮肤过敏原有花粉、粉尘、油烟等，这些是通过呼吸道发生的，另外也会通过食物导致过敏，如吃海鲜、牛奶、动物脂肪等。
此外也可以通过直接接触来引发过敏反应，像紫外线、化妆品、染发剂等。

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过敏原有那么多，那么换季皮肤敏感需要注意什么？
1、进行温和卸妆、洁面
平时用的的清洁产品洁面时要选择不含有酒精、香精，不要使用碱性成分和清洁力度强的产品，而是使用低泡的洁面产品。
当发生过敏现象时，及时用清水洗脸。洁面产品不宜频繁使用，同时不要使用洁面刷、磨砂膏来摩擦肌肤，这样肌肤会少受到刺激。

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2、使用天然的护肤品
日常护肤品中，如果含有防腐剂、山梨酸以及香料成分的都是容易引起肌肤敏感，因为这些成分会刺激到肌肤。
而选择含有天然成分的，如薰衣草、洋甘菊、芦荟的护肤品，会对肌肤起到舒缓的作用。

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3、洗脸或沐浴的水温
过热或者过冷的水来洗脸、洗澡，会刺激到脆弱的皮脂，从而加剧皮肤过敏的状态。
为了减少皮肤痛痒和刺痛的现象，洗脸和沐浴的水温一定要选择温水，通常35度左右就是比较好。

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4、良好的生活习惯
皮脂过敏现象只是发生在部分人身上，通常这部分人身体的免疫都不高。而主要原因就在于生活习惯的不注意。
平时保证充足的睡眠，饮食方面注意多吃水果蔬菜，淡水鱼，不过多食用刺激性食物，就能够增强身体抵抗力。
另外，进行适当锻炼，以及保持积极乐观的心态，能够让免疫力得到提高，具有良好的生活习惯，可以有力抵抗过敏原，从而不会出现过敏反应。

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5、抓住夜间修复时间
护肤最好的时间是在晚上，这个时候是肌肤自我修复的关键时期，在晚上护肤可以达到事半功倍的效果。
如果能好好把握住黄金时间，肌肤对于外来营养成分就能很好吸收，帮助修复敏感肌肤。

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换季后，皮肤没有能及时适应天气变化，所以一些人的皮肤就出现敏感反应，皮肤过敏会给身体带来不适，甚至会影响到工作和学习。
不过，如果在每次换季前做好相关的预防措施，那么皮肤过敏反应就会相对减少。