健身■这四个动作持之以恒，每一天你的改变，都会让你很吃惊( 二 ) |

完不成，并不是借口很多动作一开始确实会异常艰难。但是艰难的动作也意味着，再让自己变得更好。改变都是痛苦的，需要花费大量的时间和精力。并且还需要持之以恒，要想做到好身材，这些都是需要一步一个脚印去完成的。希望你可以看到本篇文章之后可以开始自己规律刻苦的健身之路。