农学博士教种植@排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！，聪明人爱吃3种食物聪明人爱吃3种食物

聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！

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玉米
【农学博士教种植@排毒养颜、滋润肌肤，身体棒棒哒！，聪明人爱吃3种食物】眼睛视网膜有一个组成叫“黄斑” ，是视力成像的关键点，起到精细视觉及色觉的作用。而玉米中有大量的叶黄素与玉米黄素等能吸收有害光线，并给黄斑提供营养，起到保护眼睛健康的作用。（只有黄色玉米中有）。

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石榴
石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。还含有非常多的维生素c ，能够增强个人的免疫力，另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。

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鲜枣
鲜枣是生活中常见的水果，具有补气补血、健脾健胃、解渴温热的功效。女性若体内湿气太重的话可以吃一些鲜枣，有助于促进体内的血液循环、帮助人们消化、排出体内的湿气。