『大方健康谈』平时做好3件事，癌细胞很难被激活，女性感染高危HPV病毒小燕今年29岁

【『大方健康谈』平时做好3件事，癌细胞很难被激活，女性感染高危HPV病毒】小燕今年29岁，在医院查出了宫颈高级别病变累及腺体，还伴有HPV16感染，医生让小燕住院治疗，可能需要进行锥切手术。小燕这时候才慌了，很害怕自己会患上宫颈癌，心情非常低落。
小燕之所以会出现宫颈病变，很可能是因为HPV16高危感染导致，因为HPV病毒是导致宫颈癌的罪魁祸首， 90%的宫颈癌都伴随着HPV高危感染，其中HPV16和HPV18是高危中的高危，所以女性感染了HPV病毒，要及时转阴。

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小燕在以前经常会熬夜，每天晚上都要到12点之后才睡觉，有时候会玩手机到凌晨1点，平时还不爱运动，经常喜欢吃重口味的食物，导致身体的免疫力比较差，在感染HPV16病毒之后，没能把病毒转阴，以至于出现了宫颈病变。
HPV病毒的转阴只能依靠人体的免疫力，免疫力的强弱是决定HPV病毒能否转阴的关键，大部分女性在感染HPV病毒之后，大多数都会在1年内转阴，只有少部分女性，转阴会比较困难，这部分女性就要引起警惕。

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女性感染高危HPV病毒，平时做好3件事，癌细胞很难被激活！
增强免疫力
有研究表明，大部分出现HPV高危持续感染的女性，身体的免疫力普遍处于低免疫的情况，自我转阴的几率非常小，只能通过补充营养，提升自己的免疫力，才能让HPV转阴。
对于免疫力较差的人来说，平时补充一些营养剂，能够直接作用于人体免疫系统，活化免疫细胞，增强机体的抗病毒能力，帮助清除HPV病毒，实现早日转阴，不让癌细胞被激活，就很难会发展成宫颈癌。

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多运动
运动锻炼是提高免疫力，增强身体抵御疾病的能力的最佳方式。每天最好坚持60分钟的有氧运动，可以是跑步、打球、瑜伽等，能够促进机体的新陈代谢，活跃人体的免疫细胞。
饮食清淡
有些女性很喜欢吃重口味的食物，辛辣食物会对女性的宫颈造成刺激，还容易把癌细胞激活。所以女性平时要做到饮食清淡，多吃一些水果和蔬菜，促进免疫力的提升。

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定期筛查宫颈
宫颈癌筛查可实现早发现、早诊断、早治疗，以达到减少晚期宫颈癌、降低宫颈癌的死亡率。 30岁以后的已婚女士，在经济条件允许的情况下，最好每3年进行一次宫颈筛查，以确保自己的身体健康。