医圣讲健康@46岁男子，胃癌离世，医生提醒：排便有3个“异常”，尽早检查( 二 )

本文插图
防治胃癌，从生活中做好4个一：
1、注意饮食
胃癌的发生跟饮食是有直接关系的，很多胃癌患者就是因为食物不注意而导致疾病的发生。在平时少吃腌制食品以及一些不容易消化的食物，多吃些蔬菜水果以及一些牛奶蛋类，保持饮食的清淡。
2、保持愉悦的情绪
情绪的起伏对胃的影响是很大的，因为情绪会通过我们的大脑皮质扩散到身体的各个部位，当人体的植物神经系统受到影响之后，也就容易直接导致胃肠分泌过多的胃酸以及胃蛋白酶，也就容易造成胃黏膜受损，引发胃病。
3、晨起300ml的温开水
晨起喝水时间最佳在于洗刷后早餐前。口腔清洁后，喝上一杯温开水冲刷肠胃，能刺激肠胃蠕动，利于稍后的早餐消化。 300ml的晨起饮水量被视为最佳。
4、多筛查，早发现
胃癌的筛查，一定不要忽视。
尤其是， 40岁以上的肥胖人群。
有胃癌家族遗传病史、胃道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善胃癌筛查。 40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。