1.梳头：可疏通经络 ， 促进新陈代谢

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【『里根说健康』改善疲劳的小动作】
2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动 ， 带走肌肉中的代谢产物 ， 消除疲劳

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3.踮脚尖：加速血液循环 ， 缓解下肢酸胀

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4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量

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5.叩齿：使牙齿坚固

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小动作大健康
喜欢的朋友赶快试试吧！

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