导致高血脂的因素
在临床上 ， 将高脂血症分为原发性和继发性两种 。 原发性高脂血症的原因尚不能明确 ， 目前认为它和环境、遗传两大因素有关 ， 这两个因素相互作用 ， 彼此影响 。 轻度和中度的血脂异常大多是由于环境因素引起 ， 最常见的原因是高饱和脂肪酸和高胆固醇的饮食习惯；重度血脂异常则多是由遗传因素导致 。 继发性高脂血症是指高脂血症继发于其他疾病 ， 如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能能低下、慢性阻塞性肝病、肥胖症、酒精中毒、胰腺炎、痛风等 。

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○遗传因素：医学研究证明 ， 遗传因素可诱发高脂血症 ， 临床上最常见的是家族性高胆固醇血症 。 如果父母患有高脂血症 ， 那么子女发生高脂血症的机率也会随之升高 。
○饮食因素：高脂血症与饮食因素有着密切的关系 ， 不合理的饮食习惯会促使高脂血症的发生 。 比如糖类摄入过多 ， 会影响到胰岛素的分泌 ， 加速肝脏极低密度脂蛋白的合成 ， 易引起高甘油三脂血症；胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症的发生也有关 。 此外 ， 长期过量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物及膳食纤维摄入不足 ， 也与高脂血症的发生有关系 。
导致血脂增高的食物：
☆高胆固醇的食物 ， 如动物的内脏、蛋黄 ， 肥肉 ， 动物物油脂 。
☆油炸食物；油酥、著条、馅饼等 。
☆含有反式脂肪酸的食物 ， 如人造奶油等 。

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以下是高脂血症危险因素：
☆偏食肉类
☆爱吃甜食、成食、方便食品
☆每周体育锻炼次数少于三次（每次半小时）
☆吸烟指数（每天吸烟支数*年龄）>400
☆睡前爱吃东西
☆肥胖
有益健康的饮食习惯
控制血压、血脂是一个长期的、综合的过程 ， 并不是单单依靠吃药就能够达到的 。 俗话说 ， "药补不如食补" ， 每日的膳食构成与血压、血脂的控制有着非常重要的关系 ， 合理地控制均衡的饮食、养成良好的饮食习惯能够对有效控制血压、血脂起到很大作用 。

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高血脂很怕一种"水" ， 每天坚持喝 ， 赶跑胆固醇 ， 8天通血管降血脂
【『宋医生说健康』高血脂很怕一种"水"，每天坚持喝，赶跑胆固醇，8天通血管降血脂】饮食补充含黄??花??草??油??酸??成分的油脂化合物 ， 维持脂肪酸平衡 ， 其化合物能促进胆汁分泌,可明显降低实验性高血脂动物的血胆固醇含量 ， 天然植物物质 ， 所含的亚麻酸和亚油酸都有降低血胆固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用 ， 以降甘油三酯最显著,并能使主动脉中的胆固醇、甘油三酯含量降低 。

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