「忘掉过去迎接未来」消痰止咳、美容养颜，尤其是第三种！，女人常吃这4种水果 1、红葡萄红提葡萄的药用

1、红葡萄
红提葡萄的药用，营养价值，保健作用十分明显，低血糖时食用50克左右即可缓解，能立即解除低血糖症状。红提水分充足，细嫩多汁，味道酸甜适口。女人不想老太快，多吃提子可以保养皮肤。

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2、香蕉
【「忘掉过去迎接未来」消痰止咳、美容养颜，尤其是第三种！，女人常吃这4种水果】香蕉这一种水果的营养物质非常的丰富，其中含有丰富的维生素，可以起到稳定情绪的效果，很多女性在月经期间很容易出现情绪失控的现象，可以常吃一些香蕉，这样的话有助于稳定女性的情绪，还有助于起到缓解痛经的效果，对女性的健康是非常有好处的，而且常吃一些香蕉，也可以为女性补充所需的营养物质，利于健康养生。

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3、柿子
这里说的柿子不是属于蔬菜一类的西红柿，是指的水果柿子，大家都比较熟悉的柿饼就是采用这种柿子制作的，当然这只是泛指，因为水果柿子也是分很多种的，不同的地区所产的柿子各有不同，但是其营养成分和食用功效大致相同，柿子因为成熟期和运输等问题，例如东北一些地区不太容易吃到新鲜的柿子，常常是以冻柿子的形式出现，柿子口感清甜，吃起来非常的爽口，柿子中含有胡萝卜素，维生素C和钙，磷，铁，碘等矿物质，而适量的食用柿子可以起到清热，润肺，生津，解毒的作用。

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4、李子
李子是我们常见的水果之一，含有营养元素很多，是一种酸酸甜甜的水果，可以更好的帮助消化食物。同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，富含的维生素，还可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。

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