【BTV养生堂】脾虚湿重，关节疼痛？自制香囊和药露，祛湿邪、强正气、减疼痛！

香味
自古以来，中国人都擅长用香，尤其是在清朝时，达官贵人们经常用香养生治病。今天，将给大家介绍三种适合春天用的宫廷香味养生宝贝。
宫廷香味养生并不是单一的一种香品，而是由各种各样的香料组成。香的形态多种多样，常见的有香饼、线香、香油等。

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中医认为，有香味的药材都有芳香走窜的功效，可以起到化湿、祛浊、辟秽，预防疫疠之邪的作用。今天，将给大家介绍三种适合春天用的宫廷香味养生宝贝。

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张主任告诉我们，清明谷雨之间，雨水渐多，外界的环境容易产生外湿，而春季本就是内湿较重的时节，这样外湿和内湿相结合，会引起一系列的疾病。
内湿的症状：舌苔腻、乏力困重、头胀、胸闷、大便不成形、腹胀腹痛
谷雨时节湿气大，易出现：脾胃虚弱之症、过敏、情绪失调、肩颈痛、关节疼痛、肌肉酸重、风湿性关节炎等情况。

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针对内外湿邪夹击的情况，可以运用张主任带来的衣冠疗法——自制避瘟香囊，能帮我们祛湿邪、强正气。
01 ，自制避瘟香囊艾叶3份——温经通脉藿香2份——化内外之湿白芷1份——祛风化湿、通窍止痛冰片0.5份——芳香开窍苍术2份——苦温燥湿
做法：直接将配比好的香料放入香包中，摆放在易散发的地方，比如枕边、办公桌上、身上等。通常10天一换或无味后更换。

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古时候药露是由一些芳香药物加热蒸馏而成，药露有水露和油露。不同的药露有不同作用，张主任带来了三种古籍中记载的药露，它们是用厨房中常见的药食同源食物制作而成。
清宫药露记载：
肉豆蔻：油，二斤四两，一臣，治筋骨痛，怕冷，涂擦。
丁香：油，二十六斤九两三钱五分二厘，二十七玻璃瓶，治胃气疼。
肉桂：油，八两，二玻璃瓶，能补力。

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这三种做法是清宫医案提取药露的方法，我们自己操作不太方便，专家教授了温通止痛的肉豆蔻药露家常做法：
02 ，肉豆蔻药露家常做法
取一个干净的密封罐，倒入500毫升香油，再加入30克肉豆蔻，盖上盖子密封，充分摇匀后，在阴凉干燥处静置三天左右，即可使用。
当出现颈肩关节痛等问题，取适量肉豆蔻油在手心搓热，再于患处搓揉，搓红搓热后即可。每日可重复多次，有皮肤破溃或药物过敏者勿用。

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从宋代开始，医家就常用带有芳香药物的丸药来帮助治疗胸痹心痛，也就是现在常说的冠心病心绞痛等心血管问题。

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芳香药物大多性味辛温，有温通、扩张血管的作用。张老师也根据她老师陈可冀院士总结的“三通两补”治疗冠心病指导思想，给大家介绍了一个调养冠心病的药方——通补护心方。