『医师刘小小』三种随处可见的野菜，你可别小瞧，营养丰富功效多，要养生先养肝导读：要养生先养肝

导读：要养生先养肝，三种随处可见的野菜，你可别小瞧，营养丰富功效多
春回大地、万物复苏，春天是一个适合养生的好季节，现在越来越多的人开始重视起养生，很多人愿意去花很多钱去买很昂贵的保健品来食用，其实田间地头的这些野菜就是天然的养生保健品，很多人都忽视了它们，在春季多吃这样营养丰富的野菜对身体是很有好处的。

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一、荠菜
荠菜是很常见的野菜之一，是一种营养丰富野生菜肴。荠菜中含有丰富的营养物质，其中包括荠菜酸、胡萝卜素、维生素等等很多对人体有益的物质。荠菜中的粗纤维能够促进人体肠胃的蠕动，从而促进人体新陈代谢，对肠胃很有好处。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，对预防近视，保护视力有很好的作用。经常食用荠菜能够起到养肝降血压的作用。

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二、马齿苋
这是一种外形长相和马的牙齿很像的一种野菜。马齿苋具有清热利湿、消炎杀菌的功效。是“天然的抗生素” 。马齿苋中的钾元素含量非常的丰富，经常食用能够起到降压的效果，对有高血压的患者是很有帮助的。不仅如此，经常食用马齿苋还能够辅助治疗糖尿病、防治心脏病、延缓衰老。是养肝护肝的好帮手。

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【『医师刘小小』三种随处可见的野菜，你可别小瞧，营养丰富功效多，要养生先养肝】三、薄荷
薄荷也是一种含有丰富营养的野菜，经常食用能够起到发汗解热、消炎镇痛、提神醒脑的功效。薄荷中含有挥发性的薄荷油，被吸入人体内能够起到疏肝解郁的功效。

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