『搜狐新闻』多喝两种茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生

文|孙园鹤
胃是人体内最重要的器官之一，承担着食物的消化和营养的吸收，将吸收的营养转化为能量输送到人体的各个部位，为机体提供足够的能量，维持机体器官功能的正常运转，使人体保持足够的活跃性。但是随着生活质量的提高，人们各种不良的生活习惯和工作方面所带来的巨大压力，导致在饮食上对肠胃造成了损害，不利于肠胃健康，引起胃胀胃痛等的症状。
养胃不是一朝一夕就能达到的，需要长期的规划，养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免暴饮暴食和饥一顿饱一顿的情况，减少生冷硬食物和刺激类食物的摄入。多吃一些含膳食纤维素高的食物，多吃水果和蔬菜，坚持适量的体育运动，这些对于肠胃来说都是有很大的帮助。多喝两种茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生。

本文插图
1、红茶
红茶最适宜在冬季饮用，富含咖啡碱和多种微量元素，其中的咖啡碱能够使神经兴奋，促进人体循环，增强身体的代谢功能。红茶在冬季饮用时有暖胃的功效，由于红茶的茶多酚含量较低，对于胃部的刺激很小，有很好的消毒杀菌功效，而且其中的氧化物有助于肠胃的消化，是滋补养胃的良品。多喝红茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生。
2、荞麦茶
荞麦是粗粮的一种，富含膳食纤维素，能够很好促进肠胃动力，有助于肠胃蠕动，加快食物的消化，减轻肠胃的负担。而且荞麦茶的好处是很多的，能够降脂降压，平稳血糖，也是一种无害的减肥茶饮，尤其对于脾胃功能虚弱的人群来说应该平时多喝一些。多喝荞麦茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生。

本文插图
常做一件事
1、体育锻炼
长期坚持体育锻炼，有利于骨骼和肌肉的生长，有利于心肺功能，有助于促进血液循环系统，消化系统，增强人体免疫力，提高抗病能力，能够很好调节神经系统，使人体反应敏捷，防止老年痴呆。长期坚持体育锻炼，有助于肠胃的蠕动，加快肠道垃圾毒素的排出，减轻肠胃负担，有利于养胃。多喝红茶和荞麦茶，常做体育锻炼，促进肠胃消化，有助于养生。
【『搜狐新闻』多喝两种茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生】

本文插图
养胃要学会坚持，保持足够的耐心，将良好的生活和饮食习惯坚持到底，减少对于胃部刺激类食物的食用，保持积极向上的心态，坚持运动，多喝红茶和荞麦茶，多食用粗粮，有助于肠胃消化，有助于养生。#肠胃#红茶#养生收藏
2、荞麦茶
荞麦是粗粮的一种，富含膳食纤维素，能够很好促进肠胃动力，有助于肠胃蠕动，加快食物的消化，减轻肠胃的负担。而且荞麦茶的好处是很多的，能够降脂降压，平稳血糖，也是一种无害的减肥茶饮，尤其对于脾胃功能虚弱的人群来说应该平时多喝一些。多喝荞麦茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生。
常做一件事
1、体育锻炼
长期坚持体育锻炼，有利于骨骼和肌肉的生长，有利于心肺功能，有助于促进血液循环系统，消化系统，增强人体免疫力，提高抗病能力，能够很好调节神经系统，使人体反应敏捷，防止老年痴呆。长期坚持体育锻炼，有助于肠胃的蠕动，加快肠道垃圾毒素的排出，减轻肠胃负担，有利于养胃。多喝红茶和荞麦茶，常做体育锻炼，促进肠胃消化，有助于养生。