「家庭医生在线」春季如何改善心血管功能？4个小方法简单有效，早看早受益

春季是心血管疾病高发季节，此时昼夜温差大，气温也是变化多端，很容易诱发心血管疾病，尤其中老人更是危险人群。那么，在这乍暖还寒时期，应该如何改善或是加强心血管功能，帮助人远离疾病呢？

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春季要如何改善心血管功能？中医教你4个小方法
“春季是阳气升发的时候，而防治心血管疾病，则要注意春夏养阳。 ” 靳利利主任告诉家庭医生在线编辑，心主血脉，心气、心阳推带血液运行，所以，在春季照顾好我们的心气、心阳，具有非常好的养生保健护血管的效果。因此，在春季需要改善我们的心血管功能，日常生活中要注意以下4点：
1. 春季养护心血管，运动锻炼是比较主要的，但是运动时要根据自身的血压情况、心脏血管情况以及心功能的情况，最好在医生的指导下，选择适合自己的运动方式；
2.在春季阳光充足时，建议可以多晒晒太阳，午后适当在阳光下散步，以微微出汗为宜，促进体内阳气升发，也有助于促进血液循环，加快新陈代谢；

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3. 春季气候多变，容易忽冷忽热，这时一定要注意保暖，不能着凉，也就是说要适当地“春捂” ，天气较凉时，血管收缩、心率加快，很容易诱发心绞痛，因此，注意保暖也非常重要；
4.在饮食方面，还是建议大家低盐清淡饮食，不要吃太多生冷辛辣的食物，过度刺激肠胃，这也是诱发疾病的一个重要因素，主张多吃些维生素丰富，富含蛋白质的食物，注重调理脾胃，才能身体健康。

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【「家庭医生在线」春季如何改善心血管功能？4个小方法简单有效，早看早受益】在日常生活中做好以上4点，对春季改善心血管功能是有帮助的，大家可以参照对比，在春季好好调理好我们的身体，保护心血管，以更好的姿态迎接新的一年。