本文插图
用料：南瓜 700克、红枣 10只、百合 1个、白芝麻 1小把、蜂蜜 2汤匙；
做法
1.南瓜去籽 ， 用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕 ， 削去外皮 ， 做成一个南瓜碗；
2.红枣清洗干净 ， 去核（如果买无核的就只用洗洗就行）；
3.鲜百合清洗后 ， 一片片摘开；
4.把红枣、百合装进南瓜碗里面；
5.蒸锅里放一个蒸架 ， 水开后 ， 把南瓜碗放在蒸架上 ， 中火蒸20分钟；
6.等稍凉后 ， 小心把南瓜碗移到碟子上；
7.把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起 ， 用刀切开南瓜碗 ， 淋上蜂蜜汁 ， 撒上白芝麻就可以吃了；

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