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1.榴莲
榴莲的热量是不容忽视的 ， 100克榴莲的热量相当于700克苹果的热量 ， 远远高出了主食的热量 ， 因此在减肥期间 ， 榴莲是不适合吃的一种水果 。

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2.饼干
现在常见的一些代替三餐的饼干很受减肥人士的欢迎 ， 但减肥期间饿了吃饼干的行为 ， 其实对于减肥是非常不利的 。

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3.寿司
寿司的热量含量超过了500卡路里 ， 所以大家在平时应该尽量避免吃奶油干酪和碎奶酪等 。

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4.糖炒栗子
栗子本身的热量并不是很高 ， 但是糖炒栗子就不一样了 ， 一些专家表示吃上六个栗子的热量就相当于吃了一碗米饭 。

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