独辞云彩来@没事吃一些，健康强肾，硬气轻松归来，它是男人的“雄起剂” 40岁之后年纪的男人

40岁之后年纪的男人，身体内各种技能都会减退，人到了中年，我们所见到的高血脂、高血压高血糖也会随之而来，那么很容易就进入到亚健康的状态，从而导致肾脏出现问题，身体机能也会逐渐下降，保护肾脏我们不如从生活中的点滴做起，达到养肝护肾的作用，让身体重现年轻活力？

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第一种食物：紫薯
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，加快身体内的新陈代谢，帮助排除身体内的有毒垃圾物，紫薯还含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，以达到养肝护肾的作用。

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第二种食物：邚参
“邚(ru)参” ，其实早在李时珍的《本草纲目》记载了，其属于一种野外生长的草本植物，生长的环境非常苛刻，每一丝的阳气和热量都是那么的珍贵无比，这也造就了邚参独特的补阳、吸阳、补肾固本的本领，而这些都是男人补肾，调理肾虚最为关键的一个环节。
现年85岁的中国医科大学，中医学院教授王老中医指出：春季，男人常吃邚参，大补元气、补肾壮阳，好比给身体编织出一张天然的吸阳气的大网，让身体有源源不断的阳气输入，所以说邚参是男人的“加油站”也不为过。

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第三种食物：板栗
板栗自古以来就是珍贵的果品，板栗含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,锌元素，对提高男性雄激素非常好的，中医认为，板栗有着养胃健脾、补肾护腰、补中益气、活血强筋等功效。

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第四种食物：核桃
核桃也叫胡桃，是一种常见的干果，核桃中含有的微量元素镁和铬等，能够促进雄激素的分泌，帮助我们养肾补肾，对于肾不好引起的腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症状也有一定的缓解作用。

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【独辞云彩来@没事吃一些，健康强肾，硬气轻松归来，它是男人的“雄起剂”】人到中年不得不注重养生，病从口入，哪些食物该吃哪些食物不该吃，尤其注意，不过注意饮食的同时也不要忽略每日的锻炼，这样才能够让你的身体重现年轻活力。