【自己的英雄】几种常见的水果可能会加重体内湿气，要少吃，春季祛湿期水果对我们是比较重要的一种食物

水果对我们是比较重要的一种食物，虽然不是主食，但是不经常吃水果的话，体内就会非常容易缺乏维生素，出现很多的健康问题。尤其是现在的人普遍吃的比较油腻，若是常吃水果，不仅能够帮助我们解油腻，还能帮助我们促进减少体内的脂肪的形成。现在正是减肥的季节，很多人或许会常吃点水果帮助自己减肥，确实是非常有效的。
几种虽常见，但是会加重体内湿气的水果，大家需要少吃
【【自己的英雄】几种常见的水果可能会加重体内湿气，要少吃，春季祛湿期】

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西瓜
西瓜是夏季我们常吃的一种水果，它的含水量含糖量是比较丰富的，吃西瓜还可以帮助我们消暑降温。但是西瓜属一种良性的水果，本身体内湿气就重的朋友，如果常吃这样的水果容易造成体内湿气过度堆积，影响身体健康，所以为了身体健康一定要管住嘴。

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菠萝蜜
菠萝蜜和榴莲相似，但是没有榴莲的臭味，并且吃些来比较甜，口感比较独特，所以近年来，受到了很多人的喜爱。菠萝蜜素有果中之王的美称，是因为菠萝蜜的含有大量的碳水，能够帮助人体补充能量。虽然菠萝蜜好吃，但是我们也不能多吃。菠萝蜜的和榴莲一样虽然是温带水果，但是菠萝蜜比较湿热，长期食用的话，会导致体内的湿气过重，并且多吃的话会加重便秘和容易发胖，所以爱吃菠萝蜜的各位，还是要少吃，一天不超过五十克最好，也就是一块的量。

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香蕉
说起香蕉，其润肠通便的功效想必大家都不陌生。疏通了肠道，排出了毒素，身体轻快，睡眠也自然得到了改善。而且香蕉中富含大量的维生素B6 ，这种物质能够让人远离忧郁情绪，保持愉悦的心情入眠。香蕉中还含有20%以上的糖质，可以有效帮助提升睡意。生活中常有失眠困扰的朋友，可以将香蕉搭配牛奶，在睡前一起服用进行调理，可以起到润肠通便、改善睡眠的强大功效。

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木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。很适合晚上食用，还可以祛除体内湿气。