腹部训练：动作三30秒 3组每组间隔休息30秒

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燃脂训练动作一：30秒 3组每组间隔休息30秒
【『卡路里』高效减掉腹部脂肪：这训练共6个动作，燃烧你的卡路里高强练腹肌！】

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燃脂训练动作二：30秒 3组每组间隔休息30秒

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燃脂训练动作三：30秒 3组每组间隔休息30秒

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整组训练建议隔一天锻炼一次 ， 如果你感觉强度太大 ， 可以调整休息时长 。

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