老娄健康说：人长寿”，4大技巧给肺“减压”，百岁老人就是你，“肺长寿随着我国社会经济的不断发展

随着我国社会经济的不断发展，人民的生活水平也在不断的提高，现在的人们有了更高的追求，那就是健康长寿，所以现在的养生越来越受到人们的关注。在我们的俗语中，有一句话是这样说的，肺长寿则人长寿肺衰老得人衰老。这句话的意思非常简单，就是如果肺好的话，人就会长寿，如果肺不好的话，人就非常容易衰老。

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肺是人体中最为脆弱的一个器官，而且也非常容易受到污染，比如说现在的空气质量越来越不好了，再加之吸烟，如果不吸烟，在平时的日常生活中还会吸到非常多的二手烟，这也就导致了肺部经常出现一些问题。其实人身体上很多的疾病都是肺部出现了问题引起的。尤其是冬天温度比较低，气候比较干燥的时候，肺部更容易出问题。口腔溃疡，嗓子发干，感冒咳嗽，咽喉肿痛，这些症状的根本原因在于肺部。要想拥有一个好的身体，就必须加强对肺部的保护。

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小编今天跟大家分享四大技巧，用来保护肺部，下面跟大家一起来看一下吧。首先第1点是远离废气环境，废物最大的敌人就是烟草和废弃，如果你有吸烟的习惯，那么最好还是要尽早戒烟的好。第2个就是多吃三白，在我国传统的中医中认为肺部对应的颜色是白色要想肺部更加健康，就应该多吃三白，何为三白呢？三白指的就是白萝卜，山药，白梨他们都有润肺的作用，可以帮肺部排出毒素。

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要想拥有一个好的身体，平时也得积极锻炼，养肺也是一样的，这个第3个方法就是边走边拍的，在锻炼身体的时候，双手一前一后来回拍打前胸和后背，这样就会对身体非常的好。第4个方法就是放声大笑，放松大笑可以让肺扩张，增加肺活量，让肺进行深呼吸，清理呼吸道，让呼吸更通畅。
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