娱乐前沿消息：常吃这4物，腰不疼了，腿不酸了，早知早健康，十个人九个腰疼小编又上线了

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甜菜
甜菜不但含有丰富的水溶性膳食纤维，还含有大量维生素和碳水化合物，平时人们多吃甜菜，就能吸收丰富的营养，这些营养进入人体以后，可以快速转化成能量，被人体吸收和利用，可以促进体力恢复，缓解身体疲劳。甜菜所萃取的结晶物质中含有丰富的甜菜碱，具有抑制血中脂肪、协助肝脏细胞再生与解毒的功能，可加强淋巴组织的防御功能，以抵抗外来的传染疾病；十个人九个腰疼，常吃甜菜，腿不酸了，排除体内毒素，男女受益。

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火晶柿子
火晶柿子可以提高人类身体的免疫力，它大量的碳水化合物和蛋白质，还有一些脂肪和糖份与天然的酸性成分，人们食用火晶柿子以后，会快速把这些物质吸收和利用，能提高身体机能，减少多种常见疾病的发生。火晶柿子中含有大量维生素，是具有很强的抗氧化能力的，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的人，火晶柿子还具有很好的滋补作用，常吃火晶柿子腰不痛腿不酸哦！女性不妨多吃，腰不酸腿不痛，气血足了，色斑淡了，显年轻。

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水萝卜
水萝卜中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些水萝卜能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效。水萝卜中的维他命C和维生素可以保护细胞、增强白血球活性，有利于铁质吸收，起到预防贫血的作用，另外还可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。水萝卜含有有丰富的锌离子，锌离子有着增强人体免疫力的功效，能通络止痛，用于腰部扭伤、腰肌劳损，坐骨神经痛、肥大性腰椎炎、腰椎隐裂等引起的腰腿痛。

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雪里红
雪里红含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，具有醒脑提神，解除疲劳的作用。雪里红的价值还在于具有减肥的作用。食用雪里红可以排毒，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。雪里红具有排铅的作用。雪里红含有丰富的维生素C ，雪里红与铅结合生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外。雪里红的味道好吃，比较适合腿脚酸软的人，经常吃腰不疼腿不酸，一口气上5楼。
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