跑步@宅家健身57天，他在客厅跑了400公里跑步|健身|慢跑

楚天都市报采访人员刘毅
疫情期间，宅在家的时候都干什么？家在鄂州的陈先生就有了新爱好：在家转圈跑步。到现在，他已经连续打卡57天了，在家跑了400多公里。

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陈先生45岁了，在鄂州做红酒生意，家在鄂城区杜山镇。自从疫情爆发，鄂州封城后，他也只能待在家里。跟所有人一样，长期宅在家，陈先生的无聊感越来越强。做点啥呢？陈先生的朋友有爱好马拉松的，他此前常看到有朋友在朋友圈晒奖牌，加之专家们也建议大家多锻炼身体，陈先生于是想到跑步。
跑步的地点就在自家。陈先生说，他家在农村，是楼房，一楼的客厅很大，有几十平方米，转圈跑步没啥问题。运动鞋加秋裤成为运动套装。从2月14日开始，陈先生开始自己的慢跑。 2月16日，他开始在朋友圈打卡了。
因为平时不怎么运动，刚开始跑陈先生还是有些不习惯，跑个两三公里就开始慢走，调整过后再接着跑。运动软件记录显示，当时他的配速，每公里要11分钟。每天也只能跑五六公里。随着坚持，陈先生跑的越来越快，配速达到了5分钟。到了3月，他能坚持跑10公里了。

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陈先生说，每天晚饭过后他先休息一个小时，然后再开始跑。一边跑步一边听歌，一般会跑8公里左右。 50多天跑下来，裤子明显变大了，粗略估算，到现在已经跑了400多公里了。在他的带动下，妻子和母亲也加入锻炼的行列，也在客厅里慢走健身。可惜，他没能带动两个孩子参与运动。
【跑步@宅家健身57天，他在客厅跑了400公里】前段时间，鄂州也解封了，但陈先生还是习惯在家跑。因为晚上出门跑步，村里好几条狗总会跟着他，狗还会乱叫，因为怕打扰邻居，他仍旧在家跑步。陈先生说，他会坚持慢跑，等天气回暖以后，他就打算早晨也出门慢跑。