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6. 不要耸肩骑行
保持腰背挺直 ， 避免耸肩或过分后倾 ， 令背部受压而损伤 ， 无论任何动作 ， 头部尽量与背部保持平直 ， 不要过高或前仰 。
7. 不要穿不合适的衣服骑行
合身、舒适、透气、吸汗的衣服才是最合适的 ， 像牛仔裤这样的衣物 ， 没有弹性、粗糙、不透气、不吸汗 ， 穿这样的衣物骑行 ， 难受的只会是你自己 。

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骑行时的"七要"和"七不要"你都记住了吗？快分享给你的骑行小伙伴们吧！

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