各地的健身房都陆陆续续开始营业了 ， 期盼着健身的小伙伴怕是早就按耐不住了 。 不过 ， 疫情之下还是要多多注意 ， 尽量避免去人流量大的室内空间 。
其实 ， 健身这事真没那么麻烦 ， 只要你有一颗坚持的心 ， 不管在哪 ， 都能瘦下来 。 然而 ， 现实却是“坚持锻炼的永远是瘦子 ， 胖子们永远在看 ， 在收藏” 。 是不是很扎心 。

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【【健身房】狗子偷偷健身被发现，没想到背后原因竟如此鸡贼…】至少比起狗子 ， 我只能算是一个言论派 ， 绝对算不上行动派 。 不信 ， 你看看狗子们练的结果 ， 比我这个渣渣强太多了 。
对于大体重的来说 ， 千万不要勉强自己 ， 哪怕是只能屁股动动 ， 也是不错的 ， 至少坚持下来 ， 蜜桃臀稳稳拿下 。

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就算你已经是个名副其实的小短腿 ， 也别放弃 ， 短腿有天也是可以逆袭的 。

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狗：哪怕全身只有脚趾头能动 ， 我也绝不轻言放弃锻炼 ， 变成帅气的小哥哥 ， 那可是我的梦想啊！

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对于本身线条就已经很好看的狗子来说 ， 重点是加强自己的体态美 。 比如 ， 常做颈部拉伸 ， 不仅可以拥有天鹅颈 ， 还能雕琢脸部的线条 。

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如果小腿已经瘦下来 ， 接下来就是日复一日的强化了 ， 毕竟胖不是一天两天的事 ， 那维持苗条的曲线也是长年累月要做的努力 。

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基础健身打卡如果你已经熟练掌握 ， 那就可以来挑战自己 ， 提高动作难度了 。

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就像瑜伽里的拉伸 ， 不必大汗淋漓 ， 也能起到燃烧的脂肪的效果 。 只不过 ， 这些动作对我这种木头腿 ， 真的是种挑战 。

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狗：我就是用这个动作 ， 把体格练的这么优美的 。

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看看我的日常打卡 ， 动作绝对到位 ， 这可不是一天两天的功夫就能达到的 。

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这一阶段的目标完成后 ， 继续提升难度 ， 加强组合动作的练习 。

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而且动作一定要到位 ， 要不根本达不到健身的效果 。

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狗：健身使我快乐 ， 健身使我充满力量 ， 想做一只与众不同的狗 ， 那就开始跟着我一起健身吧！

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