现在这段时间 ， 孩子都不上学了 ， 都在家上网课 ， 天天在家窝着 ， 虽然一家人都"伺候"一个孩子 ， 但是还是免不了孩子生病 ， 这不前几天 ， 邻居王姐就在小区宝妈群里求助 ， 说孩子这段时间老是咳嗽 。 原来王姐家孩子萌萌是个"小吃货" ， 很喜欢吃肉 ， 因为过年囤的年货不少 ， 所以这段时间基本上在变着法儿的给孩子做肉吃 。

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其中像是骨头汤、鸡汤不在少数 ， 但是从上周开始 ， 孩子就开始不爱吃饭了 ， 连汤都不喝了 ， 饭菜吃的也少了 ， 早上起床和晚上睡觉的时候还有点咳嗽 ， 可把全家人吓的不轻 ， 在家给孩子吃了不少的缓和积食的药 ， 但是帮助都不是很大 ， 又不敢带孩子看医生 ， 只能在群里求助 ， 发了几张图片 ， 宝妈们的一致努力下 ， 才搞明白 ， 孩字出现这些情况 ， 是因为积食了 ， 孩子的脾胃不好 ， 肠道免疫也不好了 ， 体质下降 ， 孩子才会不爱吃饭、咳嗽的 。
孩子出现积食 ， 有哪些表现？
1、经常哭闹
当宝宝积食了 ， 身体不舒服就会经常哭闹 。 所以各位妈妈们 ， 如果宝宝平时是很乖的 ， 突然从一段时间开始哭闹却怎么也哄不好 ， 妈妈就要考虑一下 ， 宝宝是否积食了 。
2、晚上睡觉不停地翻身
宝宝吃饭吃不好 ， 睡觉自然也就睡不好 。 当宝宝胃里不舒服时 ， 晚上睡觉会不停地翻身 ， 怎么也找不到一个舒服的睡姿 。 而且 ， 有的宝宝还会在睡着之后磨牙 ， 妈妈也要注意 。
3、肚子胀胀的
宝宝积食了消化不好 ， 肚子就会胀胀的 ， 妈妈轻轻地按上去还会发现宝宝的肚子有些发硬 。 宝宝胃里不消化自然也就不愿意吃饭 ， 妈妈如果硬逼着他吃 ， 他就会哭闹 。

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4、有口气
早上起来发现宝宝的呼吸有口气也说明宝宝积食了 。 让宝宝张开嘴会发现他的舌苔很白 ， 这时候宝宝的嘴里会有些发苦 。
消化科主任：与其吃"上百支药" ， 不如尝试做4事养胃
1. 多吃温热
给孩子吃的食物 ， 一定不能"凉" ， 孩子的脾胃最怕凉 ， 如果食物中带着寒气 ， 就会刺激到孩子的肠胃 ， 破坏孩子的肠胃免疫 ， 也会损伤脾胃 ， 让孩子肚子疼、腹泻等 ， 导致孩子的抵抗力下降 ， 最后会变得体质差 ， 易生病 。
2. 多养脾胃
酸锌类物质能够代谢身体各组织器官的作用 ， 又能从内调理肠胃 ， 缓和肠胃吸收压力 ， 表现为增加胃粘膜的分泌 ， 多糖类猴菇、酸锌糊糊水对脾胃的调节作用是双向的 。 对摄入过多的婴幼儿 ， 如积食 ， 胃胀 ， 显示促消化 ， 排解；对消化不良的婴幼儿 ， 如厌食 ， 生长慢 ， 显示促进微量元素的吸收 。
稳定脾胃对积食的缓解有决定性的作用 ， 脾胃功能稳定 ， 消化系统便能增强 ， 消除积食 ， 缓解摄入过多造成的脾胃虚弱 ， 促进肠胃吸收消化分解 ， 减少食物残余在身体中的沉积 ， 在根源上减少积食的形成 ， 同时也是维持孩子内分泌稳定的保障 。

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3. 多做按摩
带娃的宝妈们 ， 最好是掌握一些给孩子按摩的手法 ， 捏脊和摩腹都是比较受欢迎的 ， 每天抽出5—10分钟给孩子按摩 ， 尤其是睡前给孩子按摩一段时间 ， 能刺激孩子穴位 ， 疏通经络 ， 促进孩子的血液循环 ， 达到强健脾胃 ， 增强脾胃的目的 。
4. 少吃零嘴
【王药师说健康：宝宝积食？消化科主任：与其吃"上百支药"，不如尝试做4事养胃】现在的孩子 ， 家长大多都会溺爱 ， 零食什么的断不了 ， 但是常吃零食可不是一个好习惯 ， 不管是大人还是孩子 ， 脾胃承受能力是非常有限的 ， 吃多了零食 ， 也是会超出脾胃的承受范围的 ， 尤其是孩子 ， 吃多了这些 ， 是很容易造成积食的 ， 而"积食生百病" ， 孩子的各种问题也会随之而来 ， 家长还是小心为妙 。

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