#每日健康导读#癌症生存者要不要多运动？这篇研究给你答案根据美国癌症协会（ACS）的建议

【#每日健康导读#癌症生存者要不要多运动？这篇研究给你答案】根据美国癌症协会（ACS）的建议，癌症生存者每周至少进行150分钟的中度到剧烈的运动。一项在非洲裔美国人群中的研究显示，经常运动，达到ACS推荐的标准，可能会改善癌症生存者的健康状况。该研究在ACS国际期刊《癌症》在线发表。

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运动是癌症生存者康复的重要组成部分，有规律的运动，如有氧运动、阻力训练，或两者相结合，可以影响癌症诊断后生存的各种因素，改善常见的癌症伴随症状，包括焦虑、抑郁、疲劳等，并提高身体机能以及健康相关的生活质量。有研究表明，运动对提高乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌的生存率能起到积极作用。
不过，由于癌症生存者所患癌症的类型、程度、治疗方法和健康状况的不同，其出现的症状和副作用，因此在开始运动之前，有必要同医生沟通，询问自身健康状况，能不能进行运动，运动强度和时间多少为宜，应该选择哪种运动。

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彭齐荣博士专家工作室
彭齐荣，主任医师，现任广州药科大学附属三院肿瘤科病区主任。博士毕业于中国人民解放军第一军医大学。在中山大学附属肿瘤医院放疗专业进修学习5年，创建解放军458医院肿瘤专业和放射专业。擅长原发性肝癌、转移性肝癌、重型肝炎、晚期肝硬化等肝脏的重大疾病的诊疗。
杨治国，毕业于山东医科大学临床系，主任医师，医学教授，博士生导师，留学美国肿瘤微创治疗专家， 1999年在北大肿瘤医院介入科担任副主任， 2015年作为广东省肿瘤高级医学人才，任职于广州药科大学附属第三医院肿瘤科主任，专业从事各类中晚期恶性肿瘤治疗30年，尤其擅长肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、淋巴瘤、结直肠癌、肉瘤等恶性肿瘤的灌注化疗栓1塞，结合氩氦刀冷冻消融、微波消融以及I~125粒子植入治疗恶性难治性肿瘤。
郝春志，男，主任医师。广州抗癌协会副理事长，《肝胆胰外科杂志》编委。医疗专长：肿瘤外科，尤其对中晚期肝癌的诊治有丰富的经验。其开创的DSA监控下肝动脉门静脉双置管栓塞化疗技。