按揉或艾灸足三里确实对身体有益处 ， 但很多养生爱好者 ， 艾灸足三里多日也没有看到疗效 ， 其实按准穴位是关键！悦姐姐教你
三步 ， 找准“足三里穴”
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按揉前 ， 保持屈膝状态 。
第一步 ， 确定一个地标：膝关节下方的凹陷（外膝眼）

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找到外膝眼
第二步 ， 明确一个距离：外膝眼下四指宽

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外膝眼下四指宽
第三步 ， 画好一个交点：外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处 ， 用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里

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【快乐养生▲你的足三里真的找对了吗？】

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