【健康】血脂高的人，身体会有4个表现！知道的人真不多，看看你有没有 |疾病|高血脂|

血脂是人体内正常存在的物质，它对于人体内器官正常运作和组织内各类细胞等形成其着至关重要的作用，如果人体血液中缺少了它，就无法完成正常的生命活动。但是在现实生活中，随着社会经济的发展以及人们快节奏的生活方式，导致高血脂在人群中的患病率日益增加。那高血脂的具体表现都有哪些呢？早知道才能早治疗：

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血脂高的4种表现形式，知道的人还真不多，尤其是第4个
1、头晕犯困
高血脂的一大特征就是头晕犯困。同时，它还会出现胸口闷痛气短，睡眠质量差，肌肉衰退等连锁反应。有些人甚至会经常性出现手脚发麻，以及早晨醒来后脑子难以快速清醒，这一症状得在吃完早餐才会有所缓解；还有些人午饭后易犯困，而到夜晚缺难以入眠。这些症状大多跟血脂超标有关系。

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2、肥胖
肥胖也易导致血脂超标。随着年龄的增长，不少人会出现腹部脂肪堆积严重，进而导致“啤酒肚”体型。有相关调查发现，肥胖人群的血糖和血脂糖尿病患者和高血脂患者一样，都普遍存在升高的趋势。如果长此以往，就会导致肝脏，肠胃，肾脏等受到脂肪的挤压，很容易出现各种各样的健康问题。因此，降血脂是很重要的一项工作。

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3、皮肤有黄色结块
血脂高也会有皮肤出现黄色结块等情况。这是由于血脂在血管内沉积时间较长，导致动脉粥样硬化，进而体现在皮肤表面。如果大家在日常生活中发现自己的臀部、手背、膝关节、肘关节或者其他关节部位出现有黄色、橘黄色、棕红色的斑块或者结节，就说明体内的血脂已经异常了。

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4、小腿抽筋
小腿抽筋也是高血脂的一种表现。很多人在晚上睡觉或者游泳的时候都会出现小腿抽筋，如果是偶发性的，那就是一件正常的事情；但如果是频繁发生的话，可能就是高血脂向你传达的一种求救信号。因为血脂高，会使胆固醇在周围肌肉聚集，从而刺激肌肉；同时它还会导致血管弹性不足，因此小腿抽筋的情况也就频发。
知道了高血脂的具体表现之后，如何有效的降低血脂呢？

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1、食疗
通过食疗降血脂是最易入手也最有效果的方式。高血脂患者日常的饮食应该以清淡为主，控制油和盐的摄入，多吃绿色的蔬菜以及新的水果、五谷杂粮类；少食胆固醇以及动物脂肪厚的食物，日常调理好荤素和粗细的搭配。同时应减少应酬，降低吸烟喝酒的概率，保持规律的作息，减少熬夜，以此维持正常的新陈代谢。

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2、运动
运动是缓解大多数病症的良药。对于高血脂患者来说，运动也有着很好的降血脂功效，比方说骑行、慢跑等。因为在运动中会使血液循环更加顺畅，血管的活性和弹性也大大增强这样就有利于帮助食物在消化吸收，进而避免过量的脂肪在体内积聚。
总而言之，每一种疾病都有不同的症状，当身体里面的血脂高的时候，在身上就会表现出以上四种明显的症状。那此时就要引起大家的注意了，及时的去检验血脂，然后用科学的方法把血脂降回正常值是刻不容缓的事情。否则，血脂升高得不到控制的话，是很容易引起糖尿病、冠心病、脂肪肝等多种并发症。