「分享精致生活」推荐常吃四种食物，排毒消脂，更显年轻态！，女性到了中年女性到了中年

女性到了中年，推荐常吃四种食物，排毒消脂，更显年轻态！
【1】沙果
它是一种外观与苹果很像，个头比苹果要小一些水果，味道酸甜诱人，口感脆嫩，可以直接食用，也可以制成一些甜品供人类食用，另外沙果中还有一些药用成分，具有不错的保健功效，沙果可以生津止渴，它含有多种维生素，人们食用以后能促进唾液分泌，可以减少干渴症状的发生，同时它也能消除积食，调节情绪，对人类的焦燥和烦闷有一定的缓解作用。

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【「分享精致生活」推荐常吃四种食物，排毒消脂，更显年轻态！，女性到了中年】【2】菠菜
菠菜含有丰富的维生素A ， C和K ，镁，铁和锰。有益于眼睛健康，还是是维生素K的丰富来源，对骨骼健康有益的重要营养素。富含维生素A ，有助于我们的皮肤有效地排斥各种细菌，增强抵抗力。还有益于所有身体组织的生长，多吃菠菜，也能补充能量，排毒消脂。菠菜也是叶酸的重要来源，叶酸是一种营养素，可帮助您的身体将食物转化为可用的能量。

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【3】苦瓜
因为苦瓜具有清热消暑的作用.苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

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【4】羊角蜜
羊角蜜甜瓜口感香脆清甜，肉质细腻绵滑，营养丰富外脆内嫩，在市场上很受欢迎。含有丰富的钾，可以很好的控制血压并预防中风，还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色，经常食用对呼吸道的作用也很明显，还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白质。对人体生长发育有一定的好处哟。还可以维持眼睛、皮肤的健康，富含的烟酸即维生素B3 ，是B族维生素中人体需要量最多者。是维系神经系统健康和脑机能正常运作的重要一员。

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