『健康零距离』我们怎样自我保健推拿？，颈性眩晕所谓颈性眩晕

所谓颈性眩晕，顾名思义，就是颈椎病引起的眩晕症状，它的发作特点是：症状与颈椎位置改变密切关系，如起卧、坐立等体位发生变化，以眩晕为主，可伴恶心、呕吐、汗出、目胀、畏光等，影像学检查有颈椎退行性改变。

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颈椎病也容易导致眩晕哦！
那么，如果出现颈性眩晕的症状时，我们应该怎样去做呢？首先，如果症状较重，已严重影响生活自理，那么我们就要及时到医院进行诊治；如若症状较轻，那么我们便可以尝试一下自我保健推拿的方法改善我们的症状，下面就给大家介绍几种简单易行的自我保健按摩方法：
(一)穴位定点按摩
1.按印堂
印堂，属经外奇穴，位于两眉中间。有明目通鼻，疏风清热，宁心安神之功效。以拇指或食指、中指指腹点按半分钟。

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印堂，位于两眉中间
2.按攒竹
攒竹，属足太阳膀胱经，在眉头陷中，眶上切迹处。主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛等。以拇指或食指、中指指腹点按半分钟。

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攒竹，在眉头陷中，眶上切迹处
3.揉太阳
太阳，经外奇穴。眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。主治头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等。太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法” ，认为常用此法可保持大脑的青春常在。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。以拇指或食指、中指指腹按揉半分钟。

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太阳，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处
【『健康零距离』我们怎样自我保健推拿？，颈性眩晕】4.按上星
上星，属督脉。在头部，当前发际正中直上1寸。主治头痛，目眩，目赤痛，鼻塞等。（上星：上，上行也。星，指穴内的上行气血如星点般细小也。该穴名意指督脉气血在此吸热后缓慢上蒸升。）以拇指或食指、中指指腹点按半分钟。

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上星，当前发际正中直上1寸
5.按百会、四神聪
百会，属督脉。位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，穴居颠顶。是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。主治：头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等。四神聪：在百会前、后、左、右各开1寸处以拇指或食指、中指指腹点按半分钟。

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百会，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处
6.按揉风府、风池
风府，属督脉。在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。主治癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕等。风池，属足少阳胆经。在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛，头晕，伤风感冒，鼻渊，鼻衄，目赤肿痛、高血压等。以拇指或食指、中指指腹按揉半分钟。