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?结语：好了 ， 今天的动作就分享到这了 。 如果有什么问题欢迎留言讨论 。 不管是减肥还是健身 ， 这条路都很漫长 ， 想要变美就必须付出一些代价 ， 不管是饮食上的克制或者是精神上的独立 ， 亦或者是身体上的折磨 。 但是我们要始终相信 ， 只要心中有信念 ， 并且不断坚持下去 ， 就会实现我们健身的宏伟计划的 。 加油！

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