现在已经慢慢进入到了夏季 ， 天气越来越炎热 ， 对于女性朋友来说都穿上了单薄的衣服 ， 但是此时对于那些肥胖的女性来说 ， 可能身上的肉肉再也藏不住了 ， 慢慢也会加入减肥的大部队中 。
其实大部分女性出现肥胖的原因都是因为日常饮食不重视 ， 经常吃一些高热量高油腻的食物 ， 所以会导致体内的脂肪含量比较高 ， 进而也容易引发便秘的情况 ， 毒素垃圾无法排出就会使人的腹部变得越来越大 。

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大部分女性选择减肥方式的时候 ， 会选择节食或者是吃减肥药 ， 其实如果你通过食疗的方式来进行减肥瘦身也是不错的选择 ， 尤其是在喝水的时候加上这三物 ， 或许更有助你加快身体中的血液循环 ， 排出毒素和垃圾 。
白开水里加“3物” ， 润肠通便 ， 慢慢变成瘦美人
葡萄干：

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平时生活中我们经常会吃葡萄干 ， 而且它也是一种常见的小零食 ， 酸酸甜甜的深受人们的喜爱 ， 在平时经常吃 ， 能够帮助肠胃的蠕动 ， 加快食物的消化 ， 对身体健康也是有一定好处的 。
对于减肥的女性来说 ， 如果经常用葡萄干泡水喝 ， 能够有效的加快肠胃的蠕动 ， 帮助润肠通便 ， 排除体内的毒素和垃圾 ， 降低血液中脂肪以及胆固醇含量 ， 这样更能够达到瘦身的目的 ， 慢慢变成瘦美人 。
荷叶茶：

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对于减肥的女性 ， 荷叶茶并不陌生 ， 它可以起到减肥的功效 ， 荷叶茶中的营养成分非常多 ， 可以起到润肠通便 ， 清肠刮油的目的 ， 尤其是对于身材肥胖的女性来说 ， 坚持喝荷叶茶可以降低血液中的脂肪以及胆固醇含量 。
同时经常用荷叶泡水喝 ， 能够加快肠胃的蠕动 ， 帮助你排出体内的毒素和垃圾 ， 以及黑臭宿便 ， 起到缓解便秘的效果 ， 进而就能够达到减肥瘦身的目的 ， 慢慢变成瘦美人 。
山楂：

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山楂是很多人喜欢吃的食物 ， 但是有些人一提到山楂就感觉嘴里发酸 。 却是山楂这种水果口味比较酸 ， 但是它的营养价值却非常高 ， 能够加快肠胃的蠕动 ， 帮助食物消化 ， 起到健胃消食的作用 。
而且山楂中的维生素和多种矿物质比较丰富 ， 能够有效的促进肠胃的蠕动 ， 排出毒素和垃圾 ， 改善便秘 。 坚持用山楂泡水喝 ， 能够帮助清除肠道中的油脂 ， 促进脂肪的燃烧和分解 ， 这样能够帮助你更好的排出体内的宿便 ， 慢慢变成瘦美人 。

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【【沛沛情感】原创 白开水里加“3物”，润肠通便，慢慢变成瘦美人】对于减肥期间的女性来说 ， 除了要常吃以上食物之外 ， 也要多进行体育锻炼 ， 并且控制好食物的摄入 ， 最科学有效的减肥方式就是管住嘴迈开腿 ， 这样才能够达到瘦身的目的 ， 在这个炎热的夏季你也可以露出苗条的大长腿 。

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