『王药师说健康』孩子吃个苹果能通肠胃？清华教授：大错而错，消积食的是这1件事

从古至今大夫对脾胃健康非常重视，有“内伤脾胃，百病由生”一说。脾胃承载着孩子对营养的吸收，也是健康成长的支撑，长期脾胃虚弱的孩子经常会出现很多疾病，而积食的罪魁祸首也是脾胃虚弱。

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孩子积食和“吃”分不开关系，积食也是由于小儿乳食过量，食物积滞在中脘，脾胃负担过重，而不能运化导致。中医将孩子脾虚分为四类，分别是脾气虚、胃阴虚、脾阳虚、脾胃虚寒。这四类证型都会让孩子形成积食，也大多因为“吃” 。
当孩子出现积食的情况，身体会很自觉的发出几种信号，这几种信号家长要留意！
脸上的变化
孩子一旦积食，消化系统的负担重，会影响到脾胃运化气血和运输营养，切削输送不及时，孩子的脸色会变得暗黄；鼻梁和两侧的鼻翼发青；眼袋也会变大，整个人看起来没精神。
食欲的变化
孩子变得挑食、食量减少，甚至厌食，都是典型的积食，消化不良的表现，如果不确定，可以让孩子张嘴闻一闻，有着明显的酸腐味，舌苔厚腻发黄，甚至不均匀，地图舌，这都是再向家长证明孩子脾虚积食无疑了。

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睡眠的变化
老话常说“胃不和则卧不安” ，看着孩子睡觉不老实，翻来覆去变换睡姿，尤其喜欢趴着睡，蹬被子，甚至磨牙、呓语等，甚至伴随着盗汗的现象，都不只是睡眠环境的问题，还可能是孩子积食，脾胃提成的“抗议” 。
宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍！积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。
专家表示，积食的孩子每天都要多饮水，因为水分可以调节身体里的消化系统，循环系统，让肠胃顺畅，消化吸收能力增加，小米粥，多糖类沙棘类猴菇锌棘糊糊粥，可使肠胃中的残余物下降，改善肠胃的分泌，避免食物在肠胃过量沉积，有利于降低积食的情况。而且相较于健胃药而言，成分作为纯天然的提取物，不用担心副作用，还是比较安全的。
另外，积食的孩子往往食欲忽高忽低，这就要求家长干预，俗话说“想要小儿安，三分饥和寒” ，平时饮食让孩子定时定量，吃七分饱，不要暴饮暴食，减少脾胃的负担。

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另外，各种膨化、油炸、高糖的零食少给孩子吃，寒凉的冷饮、雪糕；油炸食品；辛辣刺激的食物等，都要让孩子远离，才能保护好孩子的脾胃，让孩子不积食、身体棒。