内容导航：
- 猕猴桃的三大功效
- 每天吃猕猴桃有什么好处
- 吃猕猴桃有什么好处
- 吃猕猴桃对身体有什么好处
- 吃猕猴桃有啥好处
- 多吃猕猴桃有什么好处
一、猕猴桃的三大功效
文章插图
现在各大短视频app里有很多搞笑又好玩的视频博主，这些博主的视频都充满了乐趣，而且剪辑都十分有创意，有时候脑洞大开真的让人不得不竖起大拇指 。看他们视频的时候真的不禁感染，别人能够成为剪辑大手创意博主拥有那么多粉丝不是因为运气好，是真的实力摆在那里，而且他们的脑子里能够想出源源不断的创意和点子，并且勇于把这些点子都变为现实 。有了他们的努力，才有那么多优质的搞笑的有趣的视频，最近我就刷到一个有趣的安利视频，博主用各种脑洞和创意来宣传爱奇艺正在热播的《月上重火》，看完这些安利以后我都忍不住要去追剧了 。
文章插图
要说《月上重火》里的重头戏，当然就是上官透和重雪芝共同药浴了，让我们先一起看看剧照，剧照看起来很养眼，男的俊，女的俏，男主虽然闭着眼睛，但并没有什么特别之处 。然后这位绘画博主就奇思妙想开始给剧照添墨了起来，经过博主鬼斧神工的加工，这幅手机屏保就横空出世了，大家可以对比对比剧照，感受一下这个还原度 。网友啧啧感染博主真的是有一双巧手，画得惟妙惟肖 。除了之外，还有一些手工达人也加入到安利中来，有名的大宋，这次又再边吃着她最爱的猕猴桃边把《月上重楼》给重新解读和安利了 。还有一些博主用猕猴桃和树叶画出了剧中的名场面，实在是震撼到我 。
文章插图
不得不感叹剧粉和爱奇艺为了宣传剧真的是下足了血本和创意，能够想出那么奇葩又有趣的点子来安利，让人不看都对不起他们的心血了 。我想随后的视频网站可以推出一些最有才的剧粉之类的活动，送这些可爱的网友们出道，到时候一定很热闹也会冒出很多名场面 。时间差不多啦，我也要吃着猕猴桃追《月上重火》去了，看了博主们的安利我实在是内心痒痒啊 。
文章插图
二、每天吃猕猴桃有什么好处猕猴桃可以帮助消化，缓解下胃胀的情况，这因为猕猴桃富含多种有机酸和蛋白水解酶，有助于促进食物的消化吸收 。
有时便便不畅通的时候也会吃上一个，里面的膳食纤维和特殊的小粒粒（猕猴桃中间的果粒），因为它们都不会被肠道吸收，而且会吸收水分，都有助于肠道的蠕动，帮助排便 。
文章插图
除了这些好处，猕猴桃还有哪些功效？
其他功效：提高免疫力、促进抗体形成、预防流感、抗氧化对抗自由基、辅助降低胆固醇、有助于调节血压、有一定的美白作用，同时有助于改善人体对于铁、钙、叶酸的利用率 。
文章插图
因为猕猴桃富含维生素C、维生素E以及其他抗氧化剂，如黄酮类和多酚类以及多种微量元素如钙、钾、镁、磷等 。
微量元素可以平衡体内的钠，从而起到调节血压的作用，其他抗氧化剂共同作用，赋予了猕猴桃上述的功效 。
猕猴桃是以维生素C含量较高而出名的，维生素C含量由于品种和产地不同会有所差别，《中国食物成分表》中每100克猕猴桃维生素C含量为62毫克，仅次于鲜枣 。
每个猕猴桃的重量在150克左右，这就意味着每天吃一个猕猴桃，就可以满足人体每日所需的维生素C了 。
（维生素C建议推荐量为100毫克/日）所以换季容易感冒的朋友，记得吃些猕猴桃哦 。
文章插图
哪些人群需要注意：
- 胃肠功能较弱、经常腹泻的人群 。
- 胃酸分泌过多的人不适宜食用过多 。
- 糖尿病患者可适量，建议每次一个足矣，猕猴桃的升糖指数在50左右，热量在56大卡左右 。
- 先兆性流产的女性慎用 。
- 温馨小提示：
- 国产猕猴桃与进口的相比，营养价值并不逊色 。
- 购买时注意挑选外表无伤，头尖尖的那种 。
- 可溶性纤维含量更高的食物 什么是利马豆
- 【星座控】灵隐塔罗：双鱼座未来45天情感运势，不往心里去，抚平复杂的情绪
- 植物染发剂更安全 染发剂植物
- 古代元宵节还有这些活动 元宵节的活动
- 白羊座星座详解
- 【星座控】人缘很好，但内心孤独的TOP5星座
- 南辕北辙中的人生启迪 南辕北辙的启示
- 射手座生气时的表现 射手座生气了怎么哄
- 看这里的元宵节活动多精彩 元宵节有什么活动
- 处女座生气时的表现 处女座生气了怎么哄