小青柑■小青柑口感清醇，小青柑晚上喝影响睡眠吗？或者白天喝小青柑会失眠吗( 二 ) 小青柑|普洱茶|失眠|咖啡|绿茶

文章插图
小青柑普洱茶性质黏稠、甘滑、醇厚
且小青柑普洱茶性质黏稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护作用刺激性也较小；再加上半生晒小青柑经过杀青发酵，和陈皮一样通过日晒能自然陈化，使刺激的挥发油同熟普一样可以自然转化成黄酮多糖类物质，而柑性也会逐渐平缓温和。
另外，在六大茶类中，由未发酵的绿茶到重发酵的熟普，其咖啡碱的含量也是依次由多到少。而普洱熟茶是重发酵茶，经过“发酵”的过程还有长期干仓存储陈化转化，咖啡碱含量也相对较少，不像绿茶、普洱生茶等对睡眠有较大影响，相比其它茶种对睡眠的影响会更小。
因此，综上所述，其实小青柑对睡眠的影响是很小的。如果是属于容易失眠的群体，建议在睡前三、四小时内不要饮用，另外晚上喝小青柑不宜冲泡太浓，以淡茶为宜。

文章插图
喝小青柑是否影响睡眠
以上就是关于“喝小青柑是否影响睡眠”的相关内容，希望能够帮到各位。