『有氧蜜语』青筋炸裂，网友：把康神置于何地？，肌肉男练出“牛蛙腿” 、大多数男性朋友他们去健身只有一个目

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大多数男性朋友他们去健身只有一个目的，这个目的就是健身增肌，他们想打造出犹如磐石一样的肌肉身材。
我们会发现有很多常年健身的男性，他们的体脂率水平都比较低，而且他们的肌肉线条相当的明显，甚至是达到青筋暴起的地步。
似乎我们在他们的身上很少看到脂肪，尤其是那些在赛季的健美选手。有很多人还是不太能够欣赏这样的过于强壮的肌肉身材，不过有一些人还是比较热衷的。

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今天小编给大家带来的这一位也算是健身圈里的红人，只不过他是一个来自国外的健身达人，他从25岁的时候就开始接触健身，更是把健身当成自己的人生事业来对待。
迄今为止已经健身差不多有10多年的时间，有很多人把他称之为健身肌肉猛男，他也曾经参加过很多的健美比赛。
通过照片能够看出他的脂肪含量很少，而且肌肉非常的发达，无论是哪一个部位的肌肉都非常的明显。

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因为平日里都会进行腿部训练，基本上每隔一天都会进行一次，所以他的腿部力量十足，尾部肌肉线条非常的夸张，甚至练出了牛蛙腿。
看过牛蛙的朋友都知道牛蛙的双腿比较有力量，而且比较粗壮，所以用牛蛙腿来形容他，可能会相对来讲比较贴切。
这双腿有力量之外，他身体的其他部位的肌肉线条也相当的明显，看起来就像是被肌肉堆积起来的一个肌肉狂人，身上的肌肉青筋炸裂，许多网友看到他的照片之后，纷纷表示把康神置于何地？

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平时比较关注健美圈的朋友都知道康生指的是谁，他就是中国古典健美选手陈康，陈康在健身圈里的名气还是比较不错的，当时还有人将其称之为腿王。
康神的双腿跟这位健身达人的牛蛙腿相比，各有千秋。这两个人无论是哪个人都对自己的要求比较严格，一般健美选手他们很少吃一些不健康的饮食，而且，基本上是不碰一些油炸食品和膨化食品的。
对他们来讲蛋白质就是生命，就拿这位牛蛙腿的健身肌肉男来说，疯狂的时候他可以每天吃掉大约一盆的鸡蛋。

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众所周知鸡蛋是非常好的蛋白质的来源，很多健身增肌的朋友都会把鸡蛋当作自己必备的饮食。
很多人都知道，想要练出肌肉身材是离不开蛋白质的补充的，那么想要练出肌肉身材，每日需要摄入大约多少的蛋白质呢？
基本上每日摄入的蛋白质的含量是跟一个人的体重有关系的，每公斤体重需要摄入的蛋白质含量大概在1.6克到2.2克左右。

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蛋白质的摄入再配合上规律的健身方法，可以打造出想要的肌肉身材，也许没有必要像健美选手一样把自己的肌肉练得那么夸张，但是最起码应该保持一个健康的状态。
今天的文章就分享到这里，不知道在你心目当中这位拥有牛蛙腿的健身肌肉男跟来自中国的陈康相比，哪个人略胜一筹？
【『有氧蜜语』青筋炸裂，网友：把康神置于何地？，肌肉男练出“牛蛙腿”】（图片来源于网络，侵删